这5种生活方式有效预防肠癌 皮肤瘙痒或因是肠癌

健康生活方式的强大力量：预防结肠癌与直肠癌的警示信号

近日，英国《BMC医学》杂志公布了一项振奋人心的研究成果。该研究通过对超过34.7万名欧洲参试者进行为期12年的随机访问发现，养成五个健康生活习惯能够显著降低患结肠癌的风险。这些习惯包括保持健康体重、控制腹部脂肪、定期锻炼、限酒以及均衡饮食。

数据显示，遵循这些生活方式的参试者，罹患结肠癌的风险明显降低。其中，拥有两个健康习惯的人结肠癌风险降低13%，而达到五个健康习惯的人结肠癌风险更是降低37%。研究负责人克拉斯米拉博士表示，这一发现在男性中尤为明显，保持五个健康习惯的男性和女性结肠癌发病几率分别会降低22%和11%。

尽管研究无法证实健康生活习惯与预防结肠癌之间的因果关系，但它进一步强调了体重和饮食因素在结肠癌风险中的重要性。均衡饮食尤其关键，建议多摄入水果蔬菜、鱼类、酸奶、坚果和植物种子，以及富含纤维素的食物，同时减少红肉和加工肉食的摄入。

除了上述研究成果，我们还需要关注另一种与癌症有关的警示信号皮肤瘙痒。瘙痒是一种常见的皮肤现象，但某些情况下，它可能是癌症的先兆。研究发现，皮肤奇痒与内脏恶性肿瘤有着密切关系。对于直肠癌患者而言，有50%的人可能会出现皮肤痒的症状。一些皮肤的异常现象，如瘙痒、红斑、发黑、增厚等，甚至可能是癌症早期的信号。

对于直肠癌，其危险信号之一就是便血。这是直肠癌最常见的症状，但很容易被患者忽视或被误诊为痔疮。除了便血，大便习惯的改变也是直肠癌的危险信号之一。由于癌肿及其产生的分泌物，会产生肠道刺激症状，如频繁的便意、排便不尽感等。这些症状多是直肠癌组织坏死、溃破、感染等后果的表现。任何关于直肠或结肠的不适症状都不应被忽视，应及时就医检查。

健康的生活方式对于预防结肠癌和直肠癌具有重要意义。除了保持健康饮食和锻炼习惯，我们还应该关注身体的任何异常变化，及时进行检查和治疗。通过早期发现和干预，我们可以更好地控制这些疾病的发展，提高治愈率和生活质量。直肠癌的三大危险信号：肠道狭窄梗阻、肛门疼痛失禁及其他症状

癌肿在肠道内的扩散，往往会带来一系列严峻的挑战。当癌肿围绕肠壁周径进行浸润时，肠腔会变得狭窄，尤其在直肠乙结肠交界处，这种狭窄型硬癌更易引发梗阻现象。想象一下直肠壶腹部癌，这个部位因溃疡而较为宽广，但其影响却是潜移默化的，可能需要大约1到2年的时间才会导致狭窄梗阻，使大便变细，排便困难，甚至引发便秘、腹部不适、气胀和疼痛。在梗阻上方，你可以偶尔在左下腹部触摸到条索状的肿块，这是堆积的粪便在乙结肠部位形成的。

除了肠道狭窄梗阻，直肠癌的第二个危险信号是肛门疼痛及肛门失禁。当直肠下段的癌症侵入肛管时，就会引起局部疼痛。如果它影响到肛管括约肌，更可能导致肛门失禁，脓血便无法控制地流出，污染内裤。如果癌肿发生感染或转移，甚至连累到腹股沟部的淋巴结，使其增大。

直肠癌的后期症状更是让人担忧。如果癌症浸润到其他脏器及组织，会引起那些部位的病变症状。比如，侵犯到骶神经丛时，会引起骶部和会阴部的疼痛，这种疼痛可能类似于坐骨神经痛。膀胱、前列腺也可能受到侵犯，导致膀胱炎、尿道炎，甚至可能形成膀胱直肠瘘、尿道直肠瘘。在女性中，还可能引起阴道直肠瘘，导致阴道部排出粪便及粘液脓血。肝转移后，可能出现肝肿大、黄疸、腹水等症状。全身症状可能包括贫血等恶液质现象。更糟糕的是，有时还会出现急性肠梗阻、下消化道大出血以及穿孔引起的弥漫性腹膜炎等症状。

那么，如何降低肠癌的风险呢？这里给你五个建议：保持健康的生活习惯。这些习惯可能包括合理的饮食、适量的运动、良好的心态等。通过实践这些习惯，我们或许能降低肠癌的风险，守护我们的健康。因为健康的生活方式是我们身体的守护者，也是预防各种疾病的最佳方式。让我们从今天开始，积极行动起来，为自己的健康负责。