癌症的预防和治疗是一个系统性工程，需要从生活方式、早期筛查、医学干预等多方面综合施策。以下是关键要点
一、癌症预防的核心措施
1. 预防体系
一级预防（病因预防）：针对物理、化学、生物及心理因素进行干预，例如通过饮食调整（如大蒜降低胃癌风险）、限酒、避免接触致癌物等。
二级预防（三早原则）：早期发现、诊断和治疗，需定期体检（如胃镜、肠镜筛查消化道肿瘤）及关注癌前病变（如息肉、结节）。
预防（姑息治疗）：对晚期患者延长生存期、减轻痛苦，提高生活质量。
2. 生活方式调整
饮食：多吃新鲜蔬果、全谷物，减少红肉、加工食品及高盐腌制食品摄入。
运动与作息：每周150分钟有氧运动，保持规律睡眠（建议11点前入睡）。
心理与免疫：保持乐观心态，压力管理可增强NK细胞活性，帮助清除癌细胞。
3. 疫苗接种与高危干预
接种HPV疫苗（防宫颈癌）、乙肝疫苗（防肝癌）。
对家族史或癌前病变人群（如幽门螺杆菌感染者）进行医疗干预。
二、癌症治疗方法及选择
1. 主流治疗手段
手术：直接切除肿瘤，但可能无法清除微转移灶。
放化疗：放疗精准局部控制，化疗全身作用但副作用较大（如脱发、恶心）。
靶向与免疫治疗：针对特定基因突变或激活免疫系统，部分患者可长期生存甚至治愈。
2. 中医辅助治疗
通过调和阴阳、扶正祛邪，缓解放化疗副作用，改善整体体质。
三、关键建议
定期筛查：尤其40岁以上人群，需根据风险选择胃镜、肠镜、低剂量CT等。
避免误区：如依赖保健品防癌（可能有害）、过度清洁（适当接触微生物可增强免疫）。
癌症防治需长期坚持，结合科学手段与健康习惯，可显著降低风险并提高治愈率。
