骑自行车对癌症有用吗

骑自行车作为一种有氧运动，确实在癌症预防和辅助治疗中显示出多方面的积极作用，以下是综合研究证据的详细分析：

一、预防癌症的作用

1. 显著降低癌症风险

英国一项针对25万人的研究发现，骑车上下班的人群患癌风险降低45%，尤其是对乳腺癌、结肠癌等常见癌症的预防效果突出。女性每周骑行3小时以上，可显著降低乳腺癌发病率，且骑行时长与预防效果正相关。

2. 机制分析

二、辅助癌症康复的益处

1. 延长生存期与生活质量

2. 适用性建议

三、最佳实践建议

综上，骑自行车通过多重机制对癌症防治产生积极影响，但需结合个体健康状况科学规划。