怀孕前期药膳帮你调营养

在孕早期，胚胎正处于器官形成的关键阶段，这是胎儿发育最为脆弱的时期。对于孕妈妈们来说，此时并不适宜食用各类补品，以免对胎儿产生不良影响。

进入孕中期，孕妇可能会遭遇燥热上火的困扰。这一时期，可以选择一些养血清热凉补的食物，如菊花茶、新鲜果汁以及富含铁质与高钙的食物。也可以尝试一些养胎食疗，但务必根据个人体质谨慎选择，不可随意听信偏方自行食用。

对于体虚的准妈妈，夏季可以选择一些非凉性的蔬果如榴连、樱桃等食用。但对于凉性的食物如西瓜等，虽在盛夏中午可适当食用，但在夜晚则应避免，以防腹泻或痰多易咳。孕妇应避免过度摄入冰品或凉性食物，以防对胎儿体质产生不良影响。

在食物属性方面，孕妇应了解并避免摄入某些温热食物和刺激性食物。例如辛辣物、韭菜等燥热性食物以及龙眼等热性水果和咖啡等刺激性食物都应尽量避免。孕妇还应避免寒性和凉性的食物，如冰品和西瓜等。

相反，孕妇应选择清淡甘平易吸收的食物，如番石榴等。某些传统中药可能会对孕妇及胎儿产生不良影响，因此孕妇在使用中药时应极为谨慎。例如某些毒草药、破血药、吐下滑利药以及辛温燥热药等都应绝对禁用或谨慎使用。

最后需要特别注意的是，薏苡仁油实验证明对动物子宫有兴奋作用，能快速促进子宫收缩，因此孕妇并不适宜食用。孕育新生命是一个充满喜悦又充满挑战的旅程，希望每位孕妈妈都能了解并遵循这些饮食建议，为自己和宝宝的健康保驾护航。