冬天预防突发性耳聋的办法是什么

进入冬季以来，随着气温逐渐下降，耳科门诊的突发性耳聋患者数量不断攀升。其中，很多年轻人因为长时间佩戴耳机而受到影响。中医角度认为，寒冷天气易引发病毒感染，再加上精神压力和工作疲劳等因素，可能导致突发性耳聋的发生。预防冬季突发性耳聋变得尤为重要。

走在街上，看到年轻人长时间佩戴耳机，我总是忍不住提醒他们暂时摘下耳机，让耳朵透透气。中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师刘静表示，冬季突发性耳聋与不良习惯有很大关系。那么，我们该如何预防冬季突发性耳聋呢？

从中医角度看，冬季的寒冷干燥容易导致人体免疫力下降，感染风邪。干冷的气候还容易引起肝阳上亢、痰火内盛。增强免疫力、预防感冒等病毒感染是预防冬季突聋的关键。

突聋发生时，往往会伴随突然耳鸣和听力下降。大多数患者在凌晨或清晨起床后不久出现这些症状，包括轻微耳鸣、耳朵胀闷堵塞感和听力下降。部分患者还可能出现头晕、呕吐等症状。由于对该病缺乏认识，加上一定的自愈率，许多患者误以为突聋是暂时的，没有引起重视，错过了最佳治疗时机。一旦出现上述症状，一定要立即就医。发病后1周内就医，听力一般可以得到恢复。

刘静医生指出，长时间在嘈杂的公共场所听耳机是近些年青年人突聋不断上升的主要原因。预防冬季突聋，应避免长时间佩戴耳机，特别是在噪音较大的环境中。

除此之外，我们还可以采取以下预防措施：

1. 调整生活节奏：防止过度劳累，学会放松自己，避免长期处于紧张状态。心情舒畅时，机体的免疫功能会提高，有助于防止突发性耳聋的发生。

2. 注意保暖：关注气温变化，及时增加衣物，防止因寒冷导致的内耳毛细血管供血不足。

3. 警惕耳鸣：出现耳鸣可能是突发性耳聋的先兆，应及早到专科医院就医。

4. 稳定情绪：避免狂喜暴怒，以免导致体内肾上腺素分泌增加、体液调节失衡，引发突发性耳聋。

5. 定期查体：突发性耳聋可能是局部或全身因素所致，因此定期查体有助于防患于未然。

冬季是突发性耳聋的高发季节，我们要增强预防意识，注意保护耳朵，避免长时间佩戴耳机，调整生活节奏，关注气温变化，及时发现并治疗耳部疾病。只有这样，我们才能有效预防冬季突发性耳聋的发生。