肝肾不足是骨松元凶！枸杞、山药等8种中药助改善

在冷风呼啸的冬季，大陆上的冷高压如同波浪般不断翻滚，没有什么比一锅热气腾腾的火锅更能给人带来温暖与安慰。火锅虽好，却不宜过度频繁地享受。过咸的饮食可能悄悄侵蚀你的骨骼，使你成为骨质疏松的受害者。

骨质疏松症，这个看似平静的疾病，却常常在无声无息中侵袭着人们。有时，患者在毫无预警的情况下出现自发性骨折，而腰酸背痛可能是其早期的信号之一。一旦遭遇骨松性骨折，其第一年的死亡率竟高达20%，令人不寒而栗。

调查显示，随着年龄的增长，台湾人口的老龄化趋势日益明显，而骨质疏松症的研究因此成为不容忽视的课题。尤其对于50岁以上的女性来说，每三人中便有一人可能患有骨质疏松症；而对于男性，每四人中便有一人面临同样的风险。更令人担忧的是，65岁以上的成人骨折发生率呈现明显的增长趋势。

世界卫生组织集结全球专家，根据骨量与骨折风险的相关性，为白种女性制定了一套骨质疏松症的临床诊断标准。这一标准采用T值评估法：骨密度T值大于-1者正常；介于-1至-2.5之间者，被视为骨质不足或低骨量；T值小于-2.5则确诊为骨质疏松症；若再加上骨折，则属于严重骨质疏松症。

在中医的典籍中，并没有“骨质疏松症”这个名词，但根据其病征和病势的发展，可归属于“骨痹”、“骨痿”等范畴。中医认为，肾为先天之本，主骨生髓，肾气的盛衰直接关系到骨骼的生长发育和衰退。肝、脾的功能也与骨质疏松有着紧密的联系。肝肾不足、气血亏虚、瘀血阻络、气机不畅被视为骨质疏松症的主要原因。

针对这一病症，中医主要采用针灸和中药药物调养的治疗方法。推拿按摩虽然可以缓解疼痛不适，但按压力道的控制必须谨慎，以免造成不必要的伤害。针灸对于疼痛的舒缓有迅速的效果。而利用中药方剂做适当的调理，更是寻根固本的王道方式。

熟地、山萸肉、何首乌、枸杞子、龟板、杜仲、巴戟天、山药等中药在临床上常被使用。在中医师的辨证论治的指导下，这些药材更能发挥出其疗效。尽管这篇文章名为《肝肾不足是骨松元凶！枸杞、山药等8种中药助改善》，但我们在治疗时仍需谨慎，确保在专业人士的指导下进行。

提醒广大读者，仅供参考，如有疑虑或需求，请寻求专业医疗机构的帮助。享受火锅的也要关注自己的健康，避免过度咸食，预防骨质疏松的发生。