1. 初步自我观察与症状识别
关注异常信号：如不明原因的体重下降、持续疼痛、异常出血（如咳血、便血）、皮肤痣或肿块变化、长期咳嗽或声音嘶哑等。这些可能是癌症的早期警示信号。
自查方法：可进行简单的防癌自检，如触摸颈部、腋下等部位是否有无痛硬块，观察皮肤痣是否不对称或颜色不均等。但需注意，自查不能替代专业检查。
2. 及时就医与专业检查
首诊选择：建议优先到肿瘤专科医院或综合医院的肿瘤科就诊，携带既往检查资料（如有）。医生会根据症状开具针对性检查，如：
影像学检查：低剂量螺旋CT（筛查肺癌）、腹部彩超/CT（排查肝、肾等肿瘤）、胃镜/肠镜（消化道肿瘤）。
实验室检查：肿瘤标志物（如PSA前列腺特异性抗原）、血常规等。
病理活检：若发现可疑肿块，需通过穿刺或内镜取组织进行病理诊断，这是确诊癌症的“金标准”。
避免过度焦虑：检查前无需恐慌，多数症状可能由良性疾病引起，如炎症或囊肿。
3. 心理支持与家庭沟通
应对焦虑：长期怀疑癌症可能导致焦虑或抑郁，可寻求心理咨询或加入患者互助群体。家人应给予理解而非否定，避免类似“更年期”或“神经病”的误解。
理性看待结果：即使确诊，早期癌症治愈率较高，需配合医生制定个性化方案（如手术、靶向治疗等）。
4. 确诊后的规范治疗与随访
明确病理与分期：确诊后需通过全面检查确定癌症类型和分期，这是制定治疗方案的基础。
多学科协作（MDT）：复杂病例可申请多科室会诊，综合手术、化疗、放疗等手段。
随访管理：治疗后需定期复查（如每3-6个月），监测复发或转移迹象，并记录疼痛、营养状况等。
5. 生活方式调整与预防
营养与运动：多吃新鲜蔬果、优质蛋白（如鸡蛋、豆制品），避免辛辣刺激食物；适度运动增强免疫力。
限酒：尤其对肺癌、肝癌等高危癌症，酒可降低风险。
若症状轻微或无明确异常，仍建议每年进行一次全面体检，包括肿瘤筛查项目（如40岁以上男性的胃肠镜、PSA检测等）。
