吃货们一定要知道 10个饮食小秘方狂瘦不止

桂花茶的神奇功效与作用

每当冬季寒风凛冽，许多人都会感到胃部不适，这时，一杯温馨的桂花茶便能带来温暖的抚慰。现在的药店和超市，干桂花随处可见，自己动手做桂花茶也是一件极为简单的事情。只需将七八朵干桂花与适量的红茶、红糖用热水冲泡，便可享受这芳香四溢的美妙时刻。

桂花本身在中医眼中，便是一味具有极高药用价值的药材。古人甚至认为桂为百药之长，桂花酿制的酒甚至有饮之寿千岁的神奇传说。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，无论是煎汤、泡茶还是浸酒，都有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。对于食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛等症状，都有一定的疗效。

红茶性温，能够帮助暖脾胃、助消化；红糖则具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒等功效。对于那些脾胃虚寒、消化功能较弱的人来说，桂花茶无疑是一剂温胃的良方。如果你的症状表现为胃脘灼热疼痛、口干、饥饿却不想吃东西等脾胃湿热的症状，那么桂花茶可能并不适合你。

除了饮用桂花茶外，还有许多桂花美食值得尝试。如桂花藕粉、桂花蜜枣等，不仅美味可口，还具有一定的药用价值。

不仅如此，桂花茶在药用方面还有更多的应用。例如，一款简单的药方：干桂花1克、茶叶2克，沸水冲泡后饮用，能够强肌滋肤、活血润喉，对于皮肤干燥、声音沙哑、牙痛等症状有很好的缓解作用。

摄取足量的蛋白质也能提高新陈代谢水平，使身体每日多燃烧约150千卡的热量。蛋白质相较于其他食物更难消化，因此需要消耗更多的热量来分解。鱼、肉、豆类等食品都是蛋白质的优质来源。

荷叶碳也是一种有效的减肥方法。用干荷叶烧存性后研末，每日三次配合米汤服用，是许多文献资料所介绍的有效方法。辣椒中的辣椒素据说也能促进新陈代谢，有助于燃烧热量。多吃含高纤维素的碳水化合物，如各类蔬菜、水果、谷物等，对胰岛素水平影响较小，是补充碳水化合物的较好选择。

苹果含有丰富的果胶，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。果胶能减慢消化过程，让人更长时间地保持饱腹感。

桂花茶不仅具有安抚胃部的作用，还有着丰富的药用价值。在这个冬季，不妨为自己泡一杯桂花茶，享受那份温暖与宁静。