按摩那几个穴位可以缓解全身疼痛

每个人的身体都会偶尔出现不适，如头痛、背痛、牙痛等，这些疼痛虽然不会造成太大的影响，但仍然会影响我们的日常生活和工作。那么，有哪些穴位按摩可以帮助我们缓解全身疼痛呢？

一、缓解头痛，揪揉两眉间

如今，由于工作压力增大，头痛、头晕的现象屡见不鲜。在两眉之间，藏有一把解除头痛的钥匙。当你感到头痛时，可以尝试轻轻揪揉这个部位，以局部微麻、发胀为宜。这里有个穴位叫印堂穴，按摩这里有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。

还有一些快速缓解头痛的方法，如冰袋冷敷、静心冥想、按摩头部等。在按摩时，太阳穴是重要穴道，可以用食指按压或用拳头轻轻转动按摩。适量饮用绿茶也有助于缓解头痛。

二、消除背痛，手助后腰暖

长时间的工作或旅行后，很多人会感到腰酸背痛。解除背痛的那把钥匙藏在后腰处。我们可以双手搓热后，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍作停留，然后向下搓到尾闾部位。这个动作可以每天早晚各做一次，每次50-100遍，有助于温煦肾阳、畅达气血，缓解腰酸背痛。

三、解决肩痛，提揉肩上井

很多父母经常感到肩痛，儿女们也会帮他们揉肩。在肩上有一个叫做肩井穴的穴位，揉肩止痛的原因就是揉到了这个穴位。被按摩者坐直，按摩者立于其身后，用虎口提揉肩上井穴，再用空心拳捶背，效果更佳。但请注意按摩力度不要过重、过久。肩井穴位的按摩力度要适中，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。

四、对付牙痛就按虎口下关

牙痛让人坐卧不安的时候我们可以找到两把钥匙来缓解痛苦。第一把钥匙在老百姓常说的虎口附近即合谷穴所在的位置；第二把则在耳朵前方颧骨下方的凹陷处即下关穴。揉压这些穴位有助于缓解牙痛但要注意体质较差的病人不宜给予较强刺激。除了按摩穴位以外我们也要注重日常口腔健康保持良好的刷牙习惯定期到牙医诊所进行检查以便及时发现并治疗口腔问题。

总之通过按摩不同的穴位我们可以缓解全身各种疼痛。但需要注意的是并非所有人都适合使用这些方法建议在按摩前先咨询医生或专业人士的意见以确保安全有效。同时保持良好的生活习惯和健康的生活方式也是预防疼痛的重要措施之一。在古老的中医理论中，手阳明经的脉络与下排牙齿紧密相连，足阳明经的脉络则通往上排牙齿。针对牙痛问题，合谷与下关两个穴位特别值得关注，因为它们都属于阳明经穴。按摩这两个穴位能有效缓解牙痛。孕妇应避免按摩合谷穴，以免对胎儿产生不良影响。

对于牙痛快速止痛的偏方，有多种方法可以尝试。其中一种是通过按摩肩井穴来缓解疼痛。这个穴位位于肩上，按摩时可用患处的对侧手进行按压，力度以能耐受为度。一般经过几分钟的按压，牙痛就能明显减轻，甚至完全消失。

还可以尝试指压疗法。如果是上齿疼痛，可以按压迎香穴道；下齿疼痛时，则要用左右手指交叉，找到桡骨延伸处的一压就有痛感的地方，一边吐气一边按压。针灸疗法也是一种有效的止痛方法，需要在牙痛点进行穴位进针，大幅度捻转提插，同时深吸气，有较重酸胀感时留针五分钟。

除了这些按摩和指压疗法，还可以用盐水漱口来缓解牙痛。将盐溶解在热水中，冷却后频繁漱口，能清除口腔内的食物残渣并消灭细菌。

对于心脏不好突发心绞痛的人，除了含硝酸甘油外，还可以按内关穴。这个穴位是心包经的络穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心穴位。按内关穴能活血通络，缓解疼痛。

这些穴位疗法都是缓解牙痛和心痛的有效方法。在学习的过程中，要牢记每一种疼痛的穴位疗法的方法，这样在患病的时候才能快速找到相应的穴位进行治疗。这些简单而实用的中医穴位疗法，是我们日常生活中不可或缺的健康宝藏。