养颜活血 11种鲜花滋养女性

自古以来，我国便有着深厚的养生文化，其中，以花养生、以花疗疾、以花驻颜的理念更是历史悠久。

桃花，不仅观赏价值高，更是一味具有多重功效的中药材。中医认为，桃花性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、化瘀止痛等功效。将桃花与白芷制成药酒，可祛除黑斑，实现美容养颜。除此之外，桃叶、鲜桃等皆可入药，真可谓“一身皆是宝”。

在众多的养生之花中，茉莉花因其香气甜郁、清雅、幽远而备受人们喜爱。在中医看来，茉莉花性温，味辛，微甘，具有理气止痛、辟秽、和中之功效。常用于治疗湿浊内阻、胸部不舒、泻痢腹痛等病症。对于口气问题，如口臭，茉莉花茶具有祛除的作用。在社交场合前，一杯茉莉花茶能帮你减少尴尬。茉莉花茶还可搭配蜂蜜食用，不仅润便，还能生津。

百合花，有云裳仙子之称，具有润肺宁心、补脑健胃、抗衰老等功效。食百合可以清心、镇定、安神，对于老年咳嗽哮喘、小便不畅等病症有良好效果。对于咳嗽病症，尤其是肺阴虚所致的咳嗽，可以通过百合银汤来调理。其制作简单，食材易得，是很好的食疗选择。

三七花，又称为田七或金不换。用三七花泡茶可清热降压。其还有平肝功效，能疏理经络、有助气血运行。气血运行通畅后，心、肝、脾等内脏之间的阴阳达到平衡状态，从而使人精神平和。三七花水还有助于轻松入眠。三七花还可用于防治急性咽喉炎、高血压等疾病。对于活血化瘀，可将三七花与肉类一同炖煮食用。

这些花卉不仅美丽动人，更在中医养生中扮演着重要角色。它们不仅是观赏的佳品，更是养生的良方。在日常生活中，我们可以根据自身的需要选择相应的花卉进行食用或药用，让身体得到全面的调理与保养。在享受它们带来的美丽的更能感受到健康与活力。荷花：自然之美与健康的桥梁

荷花，自古以来便是高雅洁净的象征，其不仅拥有美丽的外貌，更蕴含着丰富的养生价值。荷叶清暑热，其子补土却烦。甘凉的藕汁生津效果极佳，淡涩的莲蓬则具有止泻功效。就连其细茎也常用于治疗失血。可以说，荷花一身都是宝，是当之无愧的养生佳品。

而对于广大女性而言，莲子更是治疗白带异常的良药。女性在青春期开始，阴道便会流出少量白色透明且无异味黏液，这是正常的生理现象。但如果白带明显增多，颜色异常，伴有腥臭味，或全身不适，那就属于白带异常了。其病因主要在于脾肾二脏的功能失调，特别是脾虚。但妊娠初期及月经前后白带增多，属于正常现象。

除了上述内在原因，生活环境潮湿、工作压力大、休息不足等也会导致白带异常。为了缓解这一问题，我们可以借助莲子这一天然食材。莲子具有补脾止泻、养心安神的功效，配合山药、薏米的调养效果更佳。

制作莲子山药薏米羹的方法非常简单。将山药去皮、莲子、薏米洗净，一同放入锅中，加入500毫升清水，用文火慢慢熬煮。待其成为香浓的羹汤后，每日服用一次。通常7天为一个疗程。此羹不仅味道美味，更能有效缓解白带异常问题。

在这道羹中，莲子补脾止泻、养心安神；山药滋养强壮的功效极佳；薏米则有助于清热利湿。三者结合，既能调理身体，又能缓解白带异常带来的不适。

荷花不仅给予我们美的享受，更是我们健康的守护者。在日常生活中，我们可以充分利用荷花的养生价值，通过食疗的方式，达到保健养生的目的。