为什么多运动 对癌症患者的病情有好处

运动，这看似简单的动作背后，却蕴藏着强大的生命力。当我们的肌肉开始运动，它们产生的热量将急剧上升，比安静状态高出10至15倍。这种热量释放使人体体温暂时升高，犹如温暖的阳光普照身体每一个角落。在剧烈运动时，体温甚至可以飙升至40℃，甚至更高。在这一高温环境下，癌细胞如同脆弱的幼苗，难以承受这般热度，容易被杀伤，特别是在它们的有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期，更是脆弱不堪，容易被消灭。

不仅如此，运动还能促使人体吸入更多的氧气。安静时，我们的吸氧量维持在4至7升之间，而运动状态下，这一数字可以飙升到100升以上。氧气的频繁交换，犹如体内的清洁工人，将致癌物质排出体外，减少它们对身体的危害。

更令人欣喜的是，运动能够增加免疫细胞的数量。随着运动的加强，免疫细胞的数量也在不断增加，像一支强大的军队，一旦发现癌细胞苗头，就会迅速将其消灭。相比之下，久坐不动的人群由于缺乏这支“军队”，更容易受到癌细胞的侵袭。运动还能刺激体内某些激素的分泌，加快生成白细胞的速度，提高吞噬细胞的能力，对体内出现的少量癌细胞形成围攻歼灭之势。

运动还会让人大汗淋漓，这并非只是排毒这么简单。汗水可以将体内的一些致癌物质排出体外，大大降低患癌的风险。运动时血液循环的加快，使得体内出现的癌细胞如同急流中的小沙粒，被迅速冲走，无法在某个内脏器官站稳脚跟。

更值得一提的是，运动能够改善人的情绪。运动时，大脑会产生一种令人愉悦的化学物质，让我们忘却忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。这种愉悦不仅让我们的心灵得到放松，还能锻炼我们的意志，增强战胜癌症的信心和毅力。对于战胜许多疾病来说，这种乐观的态度和坚定的信念是至关重要的。

让我们动起来吧！让运动成为生活的一部分，让身体在运动中焕发活力，用简单而有效的方式预防疾病的发生。