吃酸菜易患胃癌换吃猕猴桃

我们每个人身上都可能携带着一种潜在的“原癌基因”，仿佛一颗隐形的定时，随时可能引发癌症的威胁。好消息是，通过一些简单的生活习惯调整，我们可以有效预防这个风险。今天，就为大家推荐这些不花钱的防癌“偏方”，让我们一起远离癌症的困扰。

每天喝六杯水，不仅可以帮助男性降低一半患膀胱癌的风险，女性降低45%患结肠癌的风险。《新英格兰医学杂志》的研究为我们提供了科学的证据。40岁以上的人群，建议每隔两三年进行一次肠镜检查，以尽早发现并处理可能的息肉。

喝豆浆，尤其是常喝，对女性而言是一个非常好的选择。美国癌症研究协会指出，豆浆中的大豆异黄酮物质对预防乳腺癌等和雌激素有关的癌症有积极作用。

当我们享受肉类美食时，不妨配上一杯红酒。葡萄皮中的白藜芦醇对预防消化道癌症有积极作用。要注意适量食用红肉，过多摄入可能增加结肠癌风险。

每天享受四五杯茶，不仅可以陶冶情操，还可以将癌症风险降低40%。无论是乌龙茶、绿茶还是红茶，都对多种癌症有很好的预防作用。

每天至少开窗半小时，以减少室内氡及其子体的浓度。这种装修中的致癌气体很容易被人们忽视，但只要我们稍微注意通风，就可以大大降低其风险。

用干毛巾擦背可以激活皮下肌肉组织中的细胞，起到防癌作用。日本东京大学的一项研究证实了这一点。

多咀嚼、就着葱蒜吃饭、保证足够的睡眠时间等也是预防癌症的有效方法。多咀嚼可以减少消化道负担，降低患胃肠道癌症风险；葱蒜中的化合物可以降低得胃癌的风险；每晚保证7小时的睡眠，可以降低女性患乳腺癌的几率。

这些预防癌症的方法既简单又实用，不需要花费太多金钱，只需要我们稍微调整生活习惯就可以做到。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，远离癌症的威胁吧！更多关于癌症的文章推荐大家阅读：爱吃甜食人群容易招惹癌症、最美抗癌女孩遭质疑 专家教你癌症预防等等。