常晒日光浴警惕皮肤癌 如何预防皮肤癌复发

最新研究发现，皮肤癌确诊后仍然坚持日光浴的人竟高达七分之一，这揭示了令人惊奇的日光浴成瘾现象。这项研究在美国医学会皮肤学期刊上发表，研究对象是康乃狄格州178名罹患皮肤癌的患者。调查发现，他们在患病前已有使用日光浴机的习惯。即使罹患癌症四年后，仍有26人沉迷于室内日光浴，年平均日光浴次数高达10次，甚至有人一年中进行超过20次。更令人担忧的是，这些患者中，有高达58%显示出了“日光浴上瘾”的迹象。

研究还发现，患病前做日光浴次数最多的患者，罹癌后继续前往室内日光浴中心的可能性最大。这一发现警示我们，许多皮肤癌患者仍持续暴露在日光浴的紫外线辐射下，这无疑增加了皮肤癌复发的风险。

我们必须高度重视皮肤癌的复发问题，尤其是致命的黑色素瘤和基底细胞瘤。即使是小概率的复发，也可能带来极大的痛苦和外观的破坏，尤其是当这些癌症发生在面部或眼睛附近时。尽管我们对日光浴的渴望可能强烈，但为了预防皮肤癌的复发，我们应尽量避免长时间暴露在日光下。

那么，如何有效预防皮肤癌的复发呢？以下是一些具体的预防措施：

加强锻炼是提高身体素质的关键。在阳光下运动，多出汗有助于将体内的酸性物质排出体外，从而降低形成酸性体质的风险。保持皮肤清洁也是防止感染的重要措施。

在术后1-3年的关键期，积极采取治疗手段可以有效降低复发风险。正规的医院治疗和监控是预防皮肤癌复发的关键。避免各种促进皮肤癌复发的因素也是非常重要的。这包括不吸烟、不饮酒，避免使用含雌激素较高的美容化妆品，以及尽量避免接触放射性和电磁辐射。

在患者治疗间歇回家调养期间，家属应根据患者的身体状况及对治疗的反应做好安排。如果术后身体十分虚弱，应以卧床静养为主。在饮食上，应给予患者富含各种维生素及微量元素、易于消化和符合其口味的食物。如果术后出现抑制，应尽量减少外出，避免与感冒患者接触，以降低感染风险。如果血小板显著下降，还应避免外伤和各种出血倾向。

如果患者在放、化疗后出现厌食、恶心、呕吐等消化道反应，应安排少食多餐，并给予清淡可口的食物。餐后不要立即平躺，宜采取半坐卧位。吞咽时应小口细嚼慢咽。

预防皮肤癌复发需要多方面的努力，包括加强锻炼、合理饮食、积极配合治疗、避免各种风险因素等。只有采取全面的预防措施，才能有效降低皮肤癌复发的风险。