乳腺癌术后妙法穴位按摩法

乳腺癌术后康复关注：穴位按摩与饮食调摄

术后乳腺癌患者，尤其是行腋窝淋巴结清扫的患者，常遭遇上肢水肿的挑战。除了常规的局部按摩、理疗和抬高上肢之外，穴位按摩和饮食调摄也被推荐为有效的缓解方法。

穴位按摩，作为一种中医传统疗法，能够通过疏通经络、行气活血、消肿止痛，显著改善术后上肢水肿，并有助于患侧上肢功能障碍的恢复。对于术后的乳腺癌患者来说，可以重点按压以下几个穴位：肩穴、肩穴、肩贞穴、曲池穴以及合谷穴。

肩穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间；肩穴则在肩峰后下方；肩贞穴位于臂内收时腋后纹头上1寸的位置；曲池穴则在屈肘成直角时，位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点；合谷穴则位于手背第1、2掌骨之间。

医生建议，长期坚持穴位按摩，并配合健脾除湿的药食疗法，可以有效改善局部气血循行，促进患侧上肢水肿的消退和肢体功能的恢复。患者还应积极进行肩部活动及功能锻炼。

在饮食方面，中医认为五脏中的脾与水湿的关系尤为密切，因此饮食调摄的重点是选择具有健脾祛湿功效的药材煲汤。如太子参、党参、黄芪等具有健脾作用的药材，而茯苓、白术、薏苡仁等则能在健脾的基础上利水祛湿消肿。

某些食物如瓜类及海带等虽然具有利水消肿之功，但其性偏寒凉。长期大量食用可能会损伤脾胃功能，导致湿邪更盛，水肿加重。在康复过程中应适量食用，避免过量。

药食同源：两款健脾祛湿的汤谱分享

在繁忙的现代生活中，人们常常因压力、饮食不规律等因素导致体内湿气过重，出现脾胃不和的症状。这时，不妨尝试一些具有健脾祛湿功效的药食汤谱来调理身体。今天，就为大家推荐两款效果显著的汤品。

一、参术薏仁祛湿汤

这款汤品选用了太子参、白术、薏苡仁等中药材，搭配红枣和莲子，以及滋补的猪肉，不仅味道醇厚，而且具有很好的健脾祛湿效果。

食材清单：

太子参30g：增强体力，提高免疫力。

白术15g：燥湿利水，健脾益气。

薏苡仁20g：利水渗湿，健脾止泻。

红枣10个：补中益气，养血安神。

莲子30g：补脾止泻，养心安神。

猪肉300g：滋补身体，增强汤的鲜美度。

二、淮参茯苓炖竹丝鸡

这款汤品选用淮山、太子参、茯苓等中药材，与竹丝鸡、红枣和生姜一同炖制，不仅口感鲜美，更是一款具有健脾祛湿的滋补佳品。

食材清单：

淮山30g：补脾肺肾，益气养阴。

太子参30g：补气养阴，提高机体免疫力。

茯苓30g：利水渗湿，健脾宁心。

竹丝鸡1只：滋补养身，味道清甜。

红枣8个：增加汤的甜度，同时补益气血。

生姜5片：提味去腥，增强药效。

这两款汤品都是健脾祛湿的良方，选择适合自己的汤品，享受药食同源的天然滋补。在享受美味的让身体得到深度调理，恢复健康状态。