老是“恶心反胃”或是食道癌早期

面对频繁的反胃症状，很多人可能会心惊胆跳，担心是否是食道癌的早期信号。据专家介绍，对于胃食管反流疾病，其癌变的几率实际上是很小的。这可能是因为，我们不断吞下的口水具有中和胃酸的作用，为食管提供了保护。即便胃反流物长期刺激食管，导致其下端黏膜被胃柱状上皮所取代，也就是所谓的“巴瑞特食管”癌前病变，其恶变成癌的机会依然不大。这种风险更多是几十年以后的事情，因此如果只是偶尔的反胃，不必过于忧虑。

这并不意味着我们可以对胃食管反流掉以轻心。它的危害主要来自于食管外的严重并发症，例如哮喘和窒息等。胃食管反流与晚餐吃得太饱确实有关系。吃得过饱容易引发打嗝甚至烧心，因为这会加大胃酸分泌，增加胃酸浓度，同时导致胃部腹压过大，使胃的入口贲门闭合不全，胃液便逆流至食道。

预防胃食管反流，我们需要遵循一些生活原则。进食时要慢，每次不要吃得过饱。避免过多摄入稀粥和酸菜汤，以免在胃里产生大量泡沫。饭后最好散散步或休息一下，不要立刻进行重体力劳动。饭后至少等待两小时再躺下休息，睡眠时可以适当抬高床头或枕头。

早期食道癌的症状也需要注意。吃东西时胸骨后的轻微不适或疼痛是较为常见的症状。这种疼痛可能只持续几秒钟。因病变位置的不同，不适也可能出现在颈部、胸背部或上腹部。最早且最常见的信号是咽食困难，患者在吃较干的食物时会感到食物在食管内下行缓慢或有短暂停留感。还可能感到食管内有异物贴附、吞咽时经常嗳气并伴有上腹部饱胀感。情绪波动时也可能出现咽喉轻微疼痛、干燥和紧缩感。

对于以上症状，我们应该保持警惕，但也不必过分惊慌。如果出现持续不适，应及时就医检查，以便早期发现和治疗任何可能的健康问题。保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是预防食道癌的重要措施。