逢生理期就头痛是血虚肝火旺！女中医救急穴位要知道

生理期头痛，是血虚与肝火旺的双重困扰！女中医为你症状，更有穴位按摩急救法

作为业务经理的小优，年仅32岁的她，在事业上一路高歌猛进，却常常被每月的生理期头痛困扰。每到经前，她就会面临头痛发胀、乳房胀痛、身体燥热、生理痘狂冒以及情绪不稳定的问题，严重时甚至头痛到吐，不得不请生理假在家休息。过了经期，这些症状又消失得无影无踪。长此以往，小优意识到不能一直依赖止痛药，于是寻求中医的帮助。

经过详细的问诊，中医发现小优属于“肝火旺”的体质。当月经来临，血液下行到子宫，肝调畅气机的功能因肝血供应减少而受到影响，导致经前症候群的出现。其中，“肝气上逆”会引发头痛、易怒、冒生理痘、身体燥热等症状；若“肝气犯胃”，则会造成头痛到想吐。针对这种情况，治疗的方向是“疏肝解郁，调理脾胃”。

经过两个月的中药调理，小优的月经性头痛和其他经前症状得到了显著的缓解，整个人也变得更加愉快，不再被经期困扰，重新找回工作的热情。

除了这种“肝火旺”型的月经性头痛，还有一种常见的“血虚型”月经性头痛，多发生在“经后”。因为血虚不能上达头部而导致头痛，这种头痛通常比较隐隐作痛，程度较轻微，伴随头晕、容易疲倦、经量少或心悸等症状。治疗的方向是益气养血。

现代女性身兼数职，又要照顾家庭又要工作，压力之下，经前症候群的人数日益增多。其中月经性头痛也是经前症候群的一种表现。除了药物治疗外，建议女性朋友日常注意饮食调整，减少咖啡、辛辣食物、酒的摄取量；适度补充维他命B6及钙片；经前可以通过瑜伽、听音乐、泡澡等方式舒压、放松心情。

针对头痛症状，张医师提供了小教室穴位按摩的应急方法。通过按摩太阳穴和风池穴，可以有效缓解头痛头重、肩颈僵硬等问题。当头痛到恶心想吐时，可以按摩内关穴来缓解恶心感。这些简单易行的按摩方法不仅能够帮助缓解头痛症状，还能够提神醒脑、舒缓压力。

如果你也是经常遭受生理期头痛困扰的女性之一，不妨试试这些方法。但请注意，如果经前症候群持续存在且自我改善效果不佳，还是建议咨询专业医师进行调理。

由网友『独孤求败◇』，仅供参考。如遇权益问题，请与本站联系处理。