坚持练杨式太极可缓解纤维肌痛

当科学与古老艺术相遇：太极拳如何疗愈纤维肌痛综合征？

近日，美国塔夫茨大学医学中心风湿病学专家王晨晨博士的研究成果将颠覆我们对传统武术的认知其论文《太极拳治疗纤维肌痛综合征的随机对照临床研究》将于本月刊登在《新英格兰医学杂志》上。这项研究揭示了一个令人振奋的事实：坚持练习杨式太极拳可缓解纤维肌痛的症状。今天，我们将一同跟随专家的脚步，这一神奇的疗效背后的奥秘。

纤维肌痛综合征是一种令人困扰的非关节性风湿病，患者的肌肉骨骼系统出现多处疼痛和僵硬。虽然疼痛可能仅在一处或几处，但对于四分之一的患者来说，疼痛范围可能达到全身多处。在美国，有数百万人正在经历这种痛苦。在中国，同样有许多人受此困扰。至今，纤维肌痛的病因和治疗手段仍不明确。美国这项新的研究为纤维肌痛患者带来了希望。

在这项研究中，受试者被要求每周上两节太极拳课程，每天练习二十分钟。结果显示，太极拳不仅缓解了全身疼痛，受试者的睡眠、步行和心理状态也有了明显的改善。更令人惊奇的是，有三分之一的人不再需要药物治疗。为何中国传统太极拳具有如此神奇的疗效？我们请来了中医和西医专家进行解读。

中医角度认为，“通则不痛，痛则不通。”太极拳作为一种传统武术，通过运动可以扶正祛邪、通经活络。杨式太极拳第五代传人崔仲三表示，尽管太极拳动作缓慢，但它是一种全身性的有氧运动，每一个动作都能使全身的肌肉、骨骼和关节得到锻炼。这种锻炼方式有助于疏通经络和气血，从而缓解疼痛。打太极拳还需要配合呼吸和意念，这也有助于放松身心，达到治疗效果。

西医方面，首都医科大学附属宣武医院风湿免疫科主任李小霞认为，对于纤维肌痛患者来说，心理因素在其中起到了重要作用。许多患者可能存在抑郁等心理问题，导致他们感到全身疼痛。在这种情况下，太极拳作为一种需要精心凝神来做的运动，可以帮助患者转移注意力，降低对疼痛的关注度。太极拳的舒缓动作也有助于缓解身体紧张，从而减轻疼痛。

无论是中医还是西医的观点都认为太极拳对于缓解纤维肌痛具有积极作用。这项研究为我们提供了一种全新的治疗思路和方法，将传统武术与现代医学相结合为纤维肌痛患者带来希望之光。我们期待未来更多关于太极拳疗效的研究和实践成果。