防猝死！抽血检查血管硬化因子

近期，多位名人的突然离世让人们再次关注到猝死这一健康威胁。从艺人戎祥到前立委朱星羽，他们的离世给我们敲响了警钟。据统计，每年在台湾，有超过万人因猝死重症而失去生命。

医师提醒，如果在运动中出现喘息、头晕、心悸、胸闷等症状，一定要提高警觉。对于有心律不整或曾出现心悸症状的人，更要避免过度饮用提神饮料，以免引发死亡危机。

在健康检查方面，除了基本的抽血检查可以针对血脂、血糖及血球进行常规检查外，远离生活危险因子同样至关重要。家庭医学科医师陈皇光指出，心血管疾病的发展是一个渐进的过程，最初的原因往往是不当的生活及饮食习惯。一旦心血管壁开始硬化或狭窄，各种健康问题就会接踵而至，甚至导致猝死。

要预防心因性猝死，必须从饮食及生活习惯做起。年龄、性别、血压、血脂和体型是发生猝死的潜在因素。预防猝死，需少肉多动，保持愉快的心情，再配合医师的建议进行治疗。

目前，高敏感度C反应蛋白（hsCRP）和同半胱胺酸（homo-cysteine）两项血管硬化因子可以反应出受测者当时的健康状态。还可以辅以动脉硬化仪检查周边血管，以及颈动脉超音波了解中风危机。心电图、电脑断层冠状动脉钙化指数、电脑断层冠状动脉照影等仪器也能帮助我们全方位掌握自己的心血管健康。

除此之外，生活中的一些风险也容易导致猝死。情绪过度激动会使心脏负荷瞬间加大，可能诱发心室颤动而猝死。抽烟是最危险的因子之一，因此避免抽烟尤为重要。睡眠时间过长或太短以及工作时间过长都会增加猝死的风险。台湾人长时间处于压力下，罹患心脏疾病的机率更是增加了3至5倍。

医师强调，健康检查只能呈现个人单一时间的健康状态，真正远离死亡威胁还需从健康的生活习惯下手。除了遵循三低一高（低盐、低油、低糖及高纤）的饮食原则外，养成定时运动的习惯和戒除烟酒都是基本配备。应在家中摆放血压计，每日定时量测，且每年至专业医疗机构接受心血管全方位健检，这才是真正的“护心大计”。

作者『未至深秋』提醒广大读者，保护心血管健康至关重要。我们每个人都应该重视自己的生活习惯和健康状况，从饮食、运动、作息等方面做起，预防心血管疾病的发生。定期进行健康检查，及时发现并治疗潜在的健康问题，以保障自己的生命安全。