三个方面可帮患者与癌细胞和平共处

近年来，随着生活中的压力逐渐增大，环境污染和饮食安全问题频发，我国癌症患者的数量也在逐年上升。当人们一听到“癌症”这个词时，往往会感到恐惧和不安。事实上，我们每个人身体里都有癌细胞的存在。从本质上来说，癌细胞其实是身体的一部分，它并不会直接导致人的死亡。癌症患者不必过度悲观绝望，只要学会与癌细胞和平共处，就能最大限度地延长生命。

那么，如何与癌细胞和平共处呢？以下三个方面或许能给你带来启示。

生活作息要有规律。每天按时起床、吃饭、睡觉，看似简单的三件事，却往往被我们忽视。很多人为了工作，经常加班熬夜，饮食不规律，这些不健康的生活方式可能会导致身体的抵抗力下降，从而为癌细胞提供了可乘之机。要想让癌远离自己，或者最大程度地减轻它对你的伤害，就要改变过去的生活方式，做到起居有度，饮食规律。

调整饮食，减荤多素。癌症患者最好多吃五谷杂粮和素食。虽然这可能会让你觉得少了口福，但对身体的健康却大有裨益。在刚开始吃素食时，可能会觉得寡淡乏味，难有食欲。这时可以通过一些心理暗示来坚定自己的决心，比如告诉自己：“甘蓝可以清除体内的自由基，再吃一口又赶跑两个癌细胞”、“好细胞喜欢土豆，吃下它让好细胞更强壮、更有战斗力”。

要培养运动习惯和加强正面心理暗示。在日常生活中，尽量以步代车，养成每天散步的习惯。多跟家人相处，亲情与爱可以让你增强战胜病魔的信心。也要放慢生活节奏，工作量力而为，告别以前那种“拿命换钱，然后再拿钱买命”的日子。当你情绪低落时，可以多学一些健康常识或者进行深呼吸，多想一些美好的事物和过去的幸福时光。

一个人的心灵韧度决定了他的生命强度。在癌症面前，我们一定不能被吓倒。首先要在心理上战胜它，学会与癌细胞和平共处，这样才有可能创造生命奇迹。只有我们真正了解了癌症，才能更好地保护自己和身边的人，让健康与我们同行。