短期雾霾不会导致肺癌 防护做好“三字经”

　　6月11日，湖北部分地区出现空气质量异常情况，其中武汉市较为典型，能见度较平时低很多，并将持续到12日上午。有部分网友反映出现呼吸道不适、眼睛干涩等症状。甚至网上开始疯传烟雾天气会导致七年后出现大面积的等疾病，专家表示持续、高强度的这种天气可能会引起肺癌等疾病的发生，但是这种短时间的烟雾天气是不会致使肺癌的疾病的发生，短时间的这种烟雾天气只会引发急性症状，希望大家不要因此恐慌。

　　短时烟雾天气不会导致肺癌发生

　　“之所以有患者出现这些状况都是由含有有毒的化学物质和有害的颗粒引起的。”专家表示，有毒的化学物质与人体接触会导致人的局部产生不舒服感，而有害的颗粒通过呼吸道进入人体内则会使喉咙等呼吸道出现状况。出现这种症状后不必惊慌，应该避免继续感染，减少外出时间，用清水漱口、洗脸，条件容以用清洗眼睛。

　　遇到雾霾天气 市民怎么防护？ 医院专家传授“三字经”：戴口罩 关门窗 勤喝水 多吃菜

　　【居家】 关门窗 净空气

　　在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。

　　【出行】 戴口罩 少出门

　　雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。但时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。

　　【饮食】 多吃菜 多吃鱼

　　空气不佳，一些“清肺”食谱纷纷在网上登场，从猪血鸭血到各种草药，五花八门。

　　，所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒。“吃猪血、鸭血没必要，绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝就可以了。”另外，网友推荐的多喝水、多吃蔬菜水果，也是合适的选择。雾霾天气的饮食宜选择清淡易且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物，建议增加百合、鱼、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物。

　　【起居】 勤喝水 莫熬夜

　　人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A，另一种是肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。

　　喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、等因素而下降。

　　【护眼】 涩 滴“泪液”

　　“眼睛不舒服一天，戴上眼镜会不会好点？”上班族李先生的想法代表了很多人的心声。专家说，灰霾中的微小污染物会刺激眼睛，尤其是过敏体质的人，更容易感觉不适，应少用眼少上网，“戴不戴眼镜倒区别不大。”觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的湿润度，甚至“哭一场也是个好办法”。实在不行市民可滴“人工泪液”来缓解。

　　如感觉、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重，可使用等有消炎作用的眼药水。

　　【】 看老幼 及时治

　　据专家介绍，人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡，引起、慢阻肺等疾病，损害肺功能。他建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外活动，在家关好门窗，一般人群也要适量减少户外活动。

　　特别提醒，有心血管疾病的患者和儿童、老年人，如果出现、，一定要引起足够重视，警惕慢阻肺、等疾病的突发。一旦出现呼吸不畅等症状，应及时就医。

（责任编辑：王慧明）