产后乳腺炎怎么办 不妨试试按摩+食疗

新妈妈们，你们是否曾被乳腺炎困扰呢？别担心，中医按摩为您排忧解难！让我们来介绍四种有效的按摩手法，帮您缓解乳腺炎的痛苦。

想象一下您坐在舒适的沙发上，或者侧卧在柔软的床上，充分暴露您的胸部。在您的患侧乳房上撒一些滑石粉或涂上少许石蜡油。然后，用您的双手轻轻从四周向乳头方向推动，就像在抚慰一个婴儿般温柔。这就是推抚法，它能够帮助乳腺管畅通，减轻炎症。

接下来是揉压法。想象一下您正在用小鱼际或大鱼际轻柔地揉捏一块柔软的面团。将这个手感用在您的乳房上，对红肿胀痛的地方轻柔揉压，特别是有硬块的地方要更加耐心，直到硬块变得柔软为止。

再来是揉、捏、拿法。用您的右手五指轻轻抓住患侧乳房，像揉捏面团一样施以揉捏手法。左手轻轻揪动乳头，帮助扩张输乳管。这样一抓一松，反复操作10到15次，会有很好的效果。

最后是振荡法。用右手的小鱼际部在乳房肿结处快速振荡推赶，就像给乐器调音一样，反复3到5遍。当您感觉到局部有微热感时，说明效果正在逐渐显现。

还有一些中医偏方值得一试。例如马兰头捣烂敷在患处，每天换两次。或者尝试鹿角片粥，将鹿角片与粳米一起煮成粥，食用时加入糖调味。还有鲜葱汁包敷乳房、金针菜外敷等方法。猪蹄与黄花菜一同炖煮，不仅美味可口，还有助于缓解乳腺炎症状。还有一款结合了白木耳、黑木耳、青皮等药材的食疗方法，既能滋补身体，又能缓解乳腺炎症状。

新妈妈们，不妨尝试一下这些中医按摩和食疗方法，它们可能会成为您战胜乳腺炎的有力助手。如果症状持续或加重，请及时就医哦！