高考过后，心理干预同样很重要

高考正迈入倒计时，对于广大考生而言，高考后的放松与娱乐无疑是必不可少的。专家提醒，考后的心态与身体调整同样不容忽视，考生在休息的切莫过度放纵。此刻，家长们需要引起高度重视。

数据显示，高考结束后，许多考生会选择熬夜上网、狂欢等方式来过度放松。面对这些行为，家长不能纵容孩子们放纵。因为短期内生活习惯的突然改变，可能会对身体造成伤害。

专家分析指出，长期的学习生活已经使考生们形成了一定的生活习惯。考后的过度放纵和生物钟的突变可能会导致健康上的压力。家长应该引导孩子选择健康有益的活动，如旅行、参加公益活动等。这样既能让孩子与社会多接触，也为未来的大学生活做好准备。

高考结束后，同学们的心理变化多端。一些考生可能会出现过度放纵的情况，从紧张的学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。他们会选择彻夜上网打游戏、看电视、睡觉等活动。家长可能会觉得孩子辛苦了很久，也纵容他们。但这样的纵容可能会让孩子染上不良习惯，严重的甚至会误入歧途。建议考生们要“放纵有边，松弛有度”，尽早回归规律生活。

除了过度放松外，一些考生还承受着心理压力，出现压抑、焦虑、忧郁等情绪。这些不良情绪严重时甚至会导致心理问题。对于这些同学，要懂得宣泄不良情绪。可以通过向亲朋好友倾吐、痛哭一场、写日记、大声唱歌、听音乐、运动等方式来宣泄心中的苦闷。宣泄后，反思和调整是必要的。

与孩子朝夕相处的家长也要注意自己的态度。不要给孩子太多压力，既不要冷淡也不要过分殷切。多与孩子沟通，关注孩子的心灵健康和快乐成长。

高考过后，家长最好不要再过多地代替孩子打理他们的日常生活。专家建议，应该给孩子创造机会去参与各种劳动。学生也应该主动帮助父母做些家务，这不仅是对未来生活的锻炼，更是孝敬父母的好机会。

为了孩子的全面发展，家长还可以引导孩子参与一些社会实践活动，如志愿服务、实习等。这些活动不仅可以丰富孩子的社会经验，还可以帮助他们建立正确的人生观和价值观。家长也可以与孩子一起制定一些考后计划，如旅行、学习新技能等，让孩子在轻松愉快的氛围中度过高考后的假期。

高考后的放松与娱乐是必需的，但考生们要合理安排时间，注意身心健康。家长也要密切关注孩子的状态，引导他们选择健康有益的活动，让他们度过一个充实、愉快的假期。