容易让你亚健康的8种办公室恶习

身处办公室，那些悄然损害健康的恶习

在繁忙的工作环境中，许多上班族在办公室的日常行为，如久坐不动、长时间面对电脑等，无形中已经对自身的健康造成了损害。这些看似微不足道的习惯，实则如同隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的身体。接下来，让我们一起跟随流产网小编的步伐，了解这些不良的办公室习惯。

一、饮水过少，渴了才喝。

繁忙的工作节奏常常使人无暇顾及饮水，直到口渴难耐时才匆匆补充水分。这样的做法不仅影响了身体的新陈代谢，尤其对我们的肾脏造成极大的负担。为了健康，我们应该定时饮水，保持身体的水分平衡。

二、久坐不动。

长时间坐在电脑前，埋头工作，虽然看似努力，却对我们的身体造成了不小的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛等问题逐渐显现，更严重的，会对颈椎造成极大的伤害。每隔一段时间起身活动一下，转动颈部与腰部，让身体得到放松。

三、长时间面对电脑。

电脑的辐射不仅对皮肤造成伤害，长期注视屏幕还会使视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常饮绿茶和菊花茶，可以在一定程度上缓解辐射的伤害。

四、长时间穿着高跟鞋。

高跟鞋虽然美观，但长时间穿着会使双脚承受过多压力，引发各种脚部疾病。在办公室内准备一双舒适的平底鞋，重要时刻之外，让双脚得到休息。

五、长时间吹空调。

长时间呆在密闭的空调房间里，空气不流通，难以呼吸到新鲜空气，容易患上“空调病”。应该适时开窗通风，保证空气的新鲜。

六、跷二郎腿。

这个舒适的姿势看似让我们放松，但实际上会导致腿部血流不畅，甚至引起脊椎变形。应该保持良好的坐姿，避免长时间维持同一姿势。

七、被细菌困扰。

办公室的电话、电脑键盘、鼠标等日常用品，很容易成为细菌的藏身之处。长时间使用这些物品，容易对身体健康造成隐患。应该定期对这些物品进行清洁消毒。

八、憋尿。

再忙碌也不能不上厕所，长期的憋尿对肾脏健康极为不利。应该养成良好的排尿习惯，保持身体的正常代谢。

微微健康网流产网小编提示：长期在办公室工作的你，应该对照这些坏习惯，尽快改正。否则，健康状况将会不断下滑，甚至引发各种疾病。我们的身体是革命的本钱，健康的生活方式应该成为我们工作中的重要部分。