春季感冒流鼻涕怎么办 10大廉价方法轻松治疗

春天是感冒的多发季节，又称“伤风”，一种常见的急性呼吸道传染性疾病。每个人每年平均感冒次数达到了五次。虽然感冒可以清除呼吸道的垃圾，但带来的不适让人苦恼。那么，我们该如何应对感冒呢？接下来，我将为大家推荐十种治疗方法。

推荐的是喝鸡汤。家里的鸡汤有很多好处，特别是鸡肉具有抗病毒的特性。研究表明，鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞的移动，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。辛辣饮食也能促进唾液和呼吸道黏膜分泌，缓解咳嗽和咽喉痛。

吸热气也是一个好方法。英国皇家全科医生学会主席史蒂夫菲尔德说，普通感冒常常伴随着打喷嚏和流鼻涕等症状。减轻这些症状的最佳方法是保持鼻腔干净。将毛巾浸泡在热水中，放在头上吸热气，或者冲一个热水澡，都能产生显著的效果。特别是对于儿童感冒，这种做法特别有效。

喝热饮也是英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩埃克尔斯教授推荐的方法。研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状有积极的效果。略带苦味的热饮也非常有益。很多医生建议喝加蜜（杀菌）、姜（消炎）的热水和鲜柠檬汁。

除了上述方法，还有三点重要的建议：多喝水、多休息和加强营养。全科医生罗布希克斯说，患感冒的人需要充分的体液。除了酒之外，任何液体都可以。增加营养素的摄入，如维生素A、E和硒，可以帮助增强免疫力。多吃大蒜也是一个好选择，因为大蒜有抗微生物的作用。

学习减压也很重要。压力会让人的免疫系统受到抑制，容易引发感冒。减少压力、放松身心是预防感冒的重要措施之一。

保暖也是非常关键的。希克斯说，老太太们常说的保暖很重要。当身体受凉时，免疫系统功能会下降。在春天这个感冒多发季节里，我们要注意适当保暖。

最后一点建议是擤鼻子。经常擤鼻子有助于清理鼻孔内的黏液，避免因为打喷嚏而让黏液进入脑部。正确的做法是按住一个鼻孔擤另一个鼻孔。这样可以帮助我们更好地应对感冒带来的不适。注重口腔护理：勤漱口

咽喉痛是许多人在生活中都会遇到的问题。为了缓解这一不适，除了寻求医生的帮助外，我们还可以尝试一些简单而有效的方法。其中，勤漱口就是其中之一。

漱口是一种简单易行的口腔护理方法。当你在热水中加入一勺盐，用它漱口时，可以感受到一种暂时的舒缓感。这个动作不仅可以帮助清洁口腔，还能暂时缓解咽喉痛。每天进行四次这样的漱口，可以有效地减轻咽喉不适。

除了盐水漱口外，还有一种在民间广泛流传的方法：在热水中加入蜂蜜进行漱口。蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以为口腔和咽喉提供额外的保护。这种方法既天然又方便，值得一试。

除了口腔护理，我们还可以尝试另一种简单的方法：加枕头。

当你垫高枕头睡觉时，鼻腔内的黏液就能更顺利地排出去。这一方法对于缓解鼻塞和呼吸道不适非常有效。通过调整枕头的高度，我们可以更好地舒缓呼吸道症状，提高睡眠质量。

在生活中，我们常常会忽略一些简单的方法，而这些方法却能在关键时刻给我们带来惊喜。无论是漱口还是加枕头，都是我们在日常生活中可以尝试的缓解不适的方法。在面对咽喉痛和呼吸道问题时，不妨尝试一下这些方法，或许会给你带来意想不到的效果。