如何自测血气不足呢？

在日常生活之中，一个人血气是否充足对于身体健康具有重大影响。血气不足，可能对身体健康产生不小的危害。事实上，通过观察一些身体细节，有时我们可以判断自身血气是否充足。下面，流产网小编为你揭示如何在家中进行血气自测。

我们可以通过观察眼睛来初步判断。眼睛清澈明亮、充满神采，意味着气血充足；反之，眼白颜色混浊、发黄，则表明肝脏气血不足。眼白若有血丝，可能提示肺部和大肠有热；眼袋显著则可能脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，同样代表气血不足。若两目呆滞、晦暗无光，这可能是气血衰竭的征兆。

我们可以观察耳朵。耳朵厚大的人，通常肾气充足；耳朵薄小的人，可能肾气亏虚。耳朵较大、柔软、肉多骨少，耳垂饱满的人，说明其先天营养状况良好；而耳朵偏小、僵硬、肉少骨多、耳垂薄的人，可能体质属于先天不足。

头发也是判断血气状况的重要依据。头发变白可能是肝血肾气衰落的表现。青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是肝郁血热。若伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。大量脱发，头发越来越稀疏，需要警惕全身气血问题。头发油腻则可能表示脾肺不和。

手的温度也是人体气血的直接表现。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的人，多代表气血不足；而手指指腹饱满、肉多有弹性，则表明气血充足。手掌厚而有力、富有弹性，一般为气血充沛、体质强壮；如果手掌厚而无力、弹性差，可能为精力欠佳、疲劳乏力。

皮肤的状况也能反映气血状况。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等都可能代表身体状况不佳、气血不足。

我们还可以观察睡眠状况。入睡快、睡眠沉、呼吸均匀、一觉睡到自然醒，是气血足的表现；而入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人，可能有气血亏虚。

微微健康网流产网小编提醒您：了解如何自测血气不足有助于更好地调理身体。没有典型病理症状的朋友，可以选择喝鸡汤补气；或用党参或黄芪15克煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。推荐您继续阅读以获取更多健康资讯。