宋美龄教你如何美容养颜

宋美龄，这位跨越了中华民国历史的非凡女性，以她的优雅和长寿赢得了世人的瞩目。活到了104岁的她，容颜依旧，似乎岁月未曾在她身上留下痕迹。究竟是怎样的一种美容秘诀，让她如此长寿且美丽呢？人们纷纷她的养生之道，今天，就由流产网小编带领大家一同揭开宋美龄的美容秘诀。

一、全身按摩消除疲劳

宋美龄对按摩的热爱，如同她对生活的热情一样，深入。起初，她在感到疲惫时便会让侍女帮忙按摩。后来，她更是请来专业的按摩师，为自己全身穴位进行精确按摩。即使在远赴美国治病期间，按摩仍是她日常不可或缺的一部分。如果某一天没有进行按摩，她便会感到失眠、情绪不佳。由此可见，按摩对她而言，已不仅仅是一种养生方式，更是她生活的习惯。我们也可以根据自己的情况，制定一套合理的按摩方案，每天至少进行半个小时的按摩，让身心都得到放松。

二、足部按摩缓解胃病

宋美龄的胃部曾经不好，在经过一段足部的按摩后，她的病情得到了极大的缓解。从上世纪60年代初开始，足部按摩便成为她按摩程序中的必要步骤。足底有着连接身体各个部位的穴位，经常进行按摩不仅可以治疗一些疾病，还可以起到保健作用。当人体某个器官出现问题时，足部的相应反射区会首先做出反应。我们可以通过按摩足部的穴位和反射区，调节气血、疏通经络，从而达到养生的目的。

三、背部按摩促进血液循环

宋美龄的养生之路始于母亲的病痛。一位牧师建议她用按摩来缓解母亲的疼痛。背部有许多具有保健作用的穴位。在生病时按摩相应的穴位可以帮助治愈疾病。脊柱周围的神经与人体的内脏有着密切的联系。经常按摩这些穴位可以增强免疫力，缓解病情。在按摩的过程中，我们要学会如何促进血液循环、刺激神经末梢。有效的按摩可以促进细胞的新陈代谢，从而达到养生的目的。

四、胸部按摩增强免疫力

宋美龄在了解了一些按摩知识后，也开始为自己的胸部进行按摩。医书上说，胸腺可以分泌出对女性健康非常有益的胸腺素，增强身体的抵抗力。胸腺的发育与免疫功能有关。它是免疫细胞的发源地。胸腺分泌出来的胸腺素具有增强身体免疫力的作用。我们可以顺时针或逆时针对乳腺进行按摩，起到保健的作用。

如何美容养颜？不妨借鉴宋美龄的养生秘方。让我们一起努力，做个百岁美人，优雅地老去。