四款养颜汤喝出女人的好气色

老鸭笋尖汤

材料：老鸭一只（约重750克），嫩笋尖150克，枸杞少许。

做法：将老鸭处理干净，去除头部、尾部以及多余的肥油，然后切成块状，用净水浸泡约20分钟，以去除血水。接着，将泡软的嫩笋尖洗净，去掉头部和尾端，切成细丝。将所有材料放入炖锅中，加入约1500毫升至2000毫升的净水，先用大火煮沸，再转小火慢炖约4个小时。炖煮过程中，你可以闻到鸭肉和笋尖的鲜香渐渐融合，令人垂涎。根据个人口味加入适量的盐调味即可。

此汤具有强身健体、清理肠胃的功效。汤品性质温和，对于体内有热、上火的人来说，可以起到助消化、缓解便秘的作用。在享受美味的还能达到养生的效果。

野生菌王汤

材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌以及由乌骨鸡和猪棒骨熬制的高汤适量。

做法：将各种菌类提前洗净，用水浸泡1至2天。然后，沥干水分，放入高汤中，大火煮沸后转小火慢炖约3个小时。炖煮过程中，各种菌类的鲜香会充分融入汤中，令人陶醉。根据个人口味加入适量的盐调味即可。

此汤不仅可调节免疫力，具有抗癌作用，还有清热解毒、润肺利尿等功效。让你在品尝美味的也能感受到它带来的健康益处。

莲藕排骨汤

材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。

做法：将排骨洗净切段，用净水浸泡约20分钟。然后，将莲藕洗净去皮，切成小段并用刀轻轻拍松。将所有材料放入锅中，加入约1500毫升的净水，大火煮沸后转小火慢炖约3个小时。炖好的汤品色泽诱人，香味四溢。加入适量的盐调味即可。

此汤具有清热消痰、补血养颜的功效。对于贫血、心跳失眠者有很好的调理作用。常服此汤，可令人气色红润，充满生机。

香菇土鸡汤

材料：土鸡一只（约重750克），香菇100克，红枣10粒。

做法：香菇用温水泡发备用。土鸡处理干净后去除头部和尾部，切成块状用净水浸泡约20分钟。红枣洗净去核用水泡约10分钟。将所有材料放入炖锅中，加入约1500毫升的净水，先用大火煮沸后转小火慢煨约3个小时。炖煮过程中，香菇和鸡肉的鲜香会充分融入汤中，令人垂涎欲滴。根据个人口味加入适量的盐调味即可享用这道美味的香菇土鸡汤了！此汤不仅可以软化皮肤角质层改善皮肤老化还可以养胃健脾延缓衰老的功效哦！