产后新妈妈刷牙需要注意什么

产后新妈妈的口腔护理至关重要。长久以来，流传着一种说法，认为新妈妈在产后刷牙会导致牙齿酸痛、松动，甚至脱落。这种说法并没有科学依据。实际上，产后新妈妈更应该注重口腔的清洁和护理。

新妈妈在分娩后，体力消耗巨大，就像经历了一场疾病，体质下降，抵抗力降低。口腔内的条件致病菌容易侵入机体，导致疾病。为了新妈妈的康复，产后期间通常会摄入富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品。这些食物含糖量高，如果吃后不刷牙，食物残渣会长时间停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内。在口腔温暖潮湿的环境下，这些残渣会发酵产酸，导致牙釉质脱矿，牙质软化，为病菌提供了趁虚而入的机会，容易引发牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿。

现代医学认为，新妈妈在产后一定要刷牙漱口。否则，牙齿反而容易受到损害。每天进食大量糖类、高蛋白食物的新妈妈，更应该注重口腔清洁。这些细软的食物失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑的形成提供条件。如果不刷牙，食物残渣会留在牙缝中，在细菌作用下发酵产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并可能引起口臭、口腔溃疡等问题。

新妈妈在产后刷牙需要注意以下几点。在孕期就要注意摄取足够的钙营养，保持口腔卫生，避免牙齿受到损害。由于新妈妈身体较虚弱，对寒冷刺激较敏感，因此要用温水刷牙，并将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈造成过大刺激。新妈妈应该每天早晚和睡前各刷一遍牙，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后也要刷牙。产后3天可以采用指漱法，即把食指洗净或缠上纱布，把牙膏挤于手指上充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再按压齿龈数遍，这样可以活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

妇女怀孕后，由于雌激素的作用容易患牙龈炎。分娩后坐月子期间营养补充多，三餐外还有点心，食物残留牙缝中的机会增多。这些残留物经过细菌分解产生的酸性物质会腐蚀牙面，可能导致龋齿或其他牙病。“坐月子”的新妈妈尤其需要注意口腔卫生，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，饭后漱口以保护牙齿，避免病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。只有保持口腔的清洁和健康，新妈妈才能更好地恢复体力，迎接新生儿的到来。