经常感觉时间不够用？说明你压力太大了

在这个快节奏的时代，生活的步伐似乎越来越快，许多城市中的年轻人都感受到了时间的压力。加班、工作压力，这些似乎成为了现代生活的常态。如果你也感到时间不够用，或许是因为你的生活压力需要得到适当的调节。

据杜克大学Jordan Etkin教授领导的研究团队发现，当我们的工作任务堆积如山时，压力导致的紧张感会让我们感觉时间仿佛被压缩。当你将任务细化并逐一完成时，你会发现时间其实并没有你想象的那么紧迫。这种体验的背后，其实是心理压力在作祟，让我们觉得时间转瞬即逝。

每个人面对压力都有自己的应对方式，有的人选择宣泄，有的人则选择通过消费来减轻压力。其实减压并不需要如此复杂。只需要几分钟的时间，尝试做一下深呼吸，或者大声地对自己说几遍“我可以！我能行！”你会发现，压力其实并不是那么难以克服。当你释放压力后，你会重新感受到生活的节奏其实是在你的掌握之中。

在周末，与家人或朋友一起外出走走，感受大自然的美好，也是一种极好的减压方式。千万不要让压力积累并扩大，否则会对身体造成严重的伤害。生活中的压力是不可避免的，但我们可以学会如何去面对它，如何将它转化为动力，而不是让它成为生活的阻碍。

当我们面对压力时，可以尝试将大任务分解成小任务，每完成一项就给自己一个小小的奖励。这样不仅可以提高我们的工作效率，还可以帮助我们更好地管理时间。保持积极的心态也是非常重要的。相信自己能够克服困难，相信自己能够取得成功，这样的心态会让我们更加从容地面对生活的挑战。

当你感到时间不够用时，不要慌张，也不要绝望。尝试去调整自己的心态，尝试去释放压力，你会发现，时间其实是在你的掌握之中。