中高考生盲目补脑小心补出“脑残”

随着中高考的脚步日益临近，家长们纷纷为孩子寻找能够提升考试状态的方法。其中，购买补脑类保健品成为许多家长的选择。专家提醒，盲目补脑可能会对孩子的健康造成影响。

走进沈阳市的多家药店，记者发现一种繁忙的景象：工作人员热心地介绍各种针对考生的保健品。特别是益智健脑类保健品，自进入四月以来，销量持续上升。许多家长纷纷前来购买，希望为孩子的学习状态加油助力。

王先生的儿子即将参加高考，虽然他不完全迷信这些保健品，但他认为购买这些产品是为了给孩子创造最好的备考条件。许多家长都有类似的想法，认为在关键时刻不能让孩子输在起跑线上，纷纷选择购买补脑保健品。

这些补脑保健品真的有效吗？营养专家车千红表示，临床上并没有证据表明这些保健品能够提高人的智商。虽然一些保健品中含有号称能提高大脑功能的物质，如DHA，但正常人群并不需要特殊摄入，也没有数据表明服用后能提高智商或考试成绩。

车千红强调，家长不能过分迷信这些保健品。正在成长发育期的孩子根本不需要额外的补脑保健品。如果真的要补，适量的维生素和科学的食补就已经足够。过多地服用保健品可能会产生副作用。

那么，备考期间考生应该如何饮食呢？专家建议，每天要保证1袋牛奶、1个鸡蛋、300克到克谷物、500克蔬菜和250克水果。早餐要体积小、质量好、热量高、耐饥饿且易于消化吸收。午餐要食物多样化，晚餐应清淡易消化。如果考生晚上需要复习，可适当加餐，但要注意避免过度饱食和吃得太晚。

在此，提醒广大考生家长，补营养不是越多越好，应遵循科学原则。专家建议，备考期间除了注意饮食外，还要保证孩子充足的睡眠和适当的运动，以保持良好的心态迎接考试。