7大妙招助你缓解春季焦躁

春季，如同一位善变的艺术家，它的天气变化丰富多彩，却也带着一种独特的魔力，让人的心境随之波动。一些人会在这样的季节里感受到一种特殊的烦躁，被称为“早春烦躁症”，它不仅影响心情，更对身心健康带来不小的冲击。那么，如何在这个充满生机的季节里，驱散那困扰我们的春燥呢？

五大类易感人群需要特别警惕早春心理烦躁症。他们是：

多虑族他们中的一部分人因为长时间乘坐公交、飞机、火车或轮船，在春季这个变化多端的时节里，容易因为环境的变换产生严重的精神障碍，甚至情绪失控。另一部分人则是在周末或下班后的应酬中感到压力，这些应酬对他们来说仿佛是一场“战斗”，长此以往，会引发一系列的身体和心理问题。

抑郁族他们大多经济状况不佳，却特别好面子。长假后的积蓄所剩无几，而刚刚回到工作岗位的他们又面临着经济的压力。这样的压力让他们在早春的美好时节里也感到无比郁闷。

孤独族这群人主要是背井离乡的年轻人。看到身边的同事和家人团聚，自己却远离家乡，倍感孤独。特别是当身边的同事都能享受父母的关爱时，他们更是感到凄凉。

悲伤族他们多为空巢老人和身处异乡的游子。子女们忙于自己的事业，长时间无法相见，让老人们倍感孤独。看到他人家庭团聚的场景，更是触景生情，倍感悲伤。

失望族在春季心理恐慌的患者中，有70%的人对自己的生活现状感到不满，他们认为新的一年开始充满了挑战和困难，因此陷入深深的挫败和失望之中。

早春的春燥并非无迹可寻，了解这些易感人群的特点，我们可以更好地为他们提供帮助和支持。让我们在这个充满生机的季节里，一起驱散那困扰我们的春燥，迎接美好的春天。