专家提醒：牙签剔牙不如用牙线及牙刷

关注口腔健康：摒弃牙签，选用牙线与牙刷

在日常生活中，许多人在饭后习惯用牙签剔牙，甚至形成了无残渣也要剔的习惯。对此，口腔科专家提出警告，常用牙签剔牙可能会引发牙龈萎缩、牙间隙过大，甚至导致牙周病。那么，我们应该如何保护口腔健康呢？

医院口腔科主任曾靖华指出，牙签由于其坚硬、尖锐及体积较大的特性，如果使用不当，可能会弄伤牙龈，造成口腔溃疡，增加细菌感染的风险。长期下来，牙间隙会变大，容易引发牙周病。如果食用黏牙的食物，牙签很难清除干净，食物残渣产生的酸与牙齿中的钙质反应，会腐蚀牙齿。

那么，我们应该如何正确护理口腔呢？曾靖华建议，与其使用牙签剔牙，不如选择使用牙线或牙刷。牙线具有弹性，体积小巧，能够轻松清洁到牙齿之间的邻面。对于黏附在牙齿上或位置较靠后的食物残渣，牙刷可以轻松应对。

很多人认为大量饮用果汁对人体有益，于是每天过量饮用。曾靖华指出，果汁等饮料中含有各种酸，长期饮用会对牙齿造成腐蚀，引发牙周病。正确的做法是少喝饮料，多漱口，进食或喝饮料后记得及时清洁口腔，避免有害物质残留。

了解食物的酸碱性也是保护口腔健康的一个重要方面。有些食物如茶，属于偏碱性，适量饮用有助于口腔健康。保护口腔健康需要我们养成良好的生活习惯，选择正确的口腔护理方式。

除了饭后正确的护理方式，我们还需要关注其他口腔健康问题。例如，定期到口腔医院进行检查，及时发现并治疗口腔疾病。保持良好的饮食习惯，均衡摄入营养，增强口腔的抵抗力。

关注口腔健康，摒弃牙签，选用牙线与牙刷，是我们保护口腔的重要步骤。让我们养成良好的口腔护理习惯，拥有健康的笑容。