用醋熏屋子不能防感冒

随着冬季的到来，北方地区已经全面进入了供暖期，让原本寒冷的室内变得温暖如春。在这样的温暖环境下，很多人却出现了皮肤异常干燥的状况，伴随着口渴上火，甚至容易患上咳嗽、感冒等疾病。

我们生活在一个对湿度有着严格要求的环境中。实验告诉我们，当室内湿度保持在相对湿度45%～65%，湿度指数为50～60时，人们会感觉最为舒适。由于现代住宅普遍采用暖气或中央空调进行供暖，使得室内湿度远远低于这一标准。中央空调环境下，室内平均相对湿度更是低至仅10%～15%，长时间在这样的环境中呆着，人们的皮肤会变得紧绷，易出现皮肤干燥、上火等不适状况。

早在十九世纪九十年代，日本名古屋大学健康环境医学系教授须藤千春就已对此进行了深入研究并发表了一份关于《空气湿度与人体健康的关系》的研究报告。报告指出，流感的频发与空气湿度的降低有着密切的关联。温暖干燥的空气环境恰恰为细菌、病毒的滋生和传播提供了便利。当空气湿度低于20%时，室内可吸入颗粒物增多，人们容易患上感冒等疾病；而当空气湿度达到理想范围时，病菌的生存环境被破坏，传播难度加大。

不仅如此，干燥的环境还会使室内可吸入颗粒物及过敏原增多，对于一些过敏体质的人来说，极易引发支气管哮喘。这类症状会反复出现，常常在夜间或清晨加重。对于有老人和小孩的家庭来说，他们由于自身免疫力较低，对空气湿度的变化尤为敏感，也更容易患上呼吸道疾病。

为了抵御室内的干燥，预防流感等疾病的发生，我们应该采取一系列的措施。要保持良好的饮水习惯，少量多次饮水是关键。多吃水果也是防止皮肤干燥、缓解上火症状的好方法。我们还应该努力营造健康的室内湿度环境。可以使用加湿器，或者在安全的前提下，室内洒些水或经常拖地。值得注意的是，使用加湿器时最好选择纯净水，并定期清理消毒机器，以免空气不洁反而加重呼吸道疾病。

随着冬季的到来，家长们也进入了“孩子穿得多就不容易感冒”的误区。然而专家提醒我们，冬天并非穿得越多就越安全。过度的保暖可能会对孩子的健康造成不利影响。在寒冷的冬季里，我们需要更加关注室内环境的湿度问题，关注孩子的穿着健康。让我们共同努力，让孩子在健康的环境中快乐成长。