因心梗黄安差点“挂了” 预防心梗做三件事

现年52岁的黄安，一个日子如常的日子里，突然遭遇了生命的惊涛骇浪。他毫无心血管病的前兆，却在5日那天感到呼吸艰难，仿佛生命之火即将熄灭。紧急住院后，他与死神擦肩而过，心有余悸的他发文感叹：“我差点挂了”。虽然一度传出已无大碍，但现在，他必须面对现实，心脏需要一项严肃而重要的手术搭桥手术。

这场差点夺走黄安生命的疾病，是我们熟知的心肌梗塞。对此，中山大学中西医结合研究所所长、中山大学附属第三医院中医科的吴伟康教授指出，在特定的情况下，心肌梗塞的魔爪会无情地伸向那些毫无防备的人。一是过度劳累和睡眠不足的情况下，那些忘我工作的“工作狂人”最容易受其困扰；二是在强烈的精神刺激下，如过度的喜悦或悲伤，中老年人需特别警惕；三是在气候异常变化的情况下，比如气温过高或过低，以及温度骤降骤升等。尤其值得一提的是，寒冷的天气最容易激发人体的应激反应，导致血管痉挛，而喝水少则容易增加血液黏稠度。

生命总是充满了希望。我们可以预防心梗的发生，守护我们的生命之灯。做好以下三件事是关键：

预防心梗三大法宝

夜间喝250毫升白开水：据统计，绝大多数心梗患者被发现是在清晨起床时，而猝发时间多在半夜。夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，老年人常有起夜习惯，更需要补充水分。夜间缺水会使血液黏稠度升高，增加血小板凝聚力，使原本硬化的血管更容易形成栓塞。老年人在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心梗的发生。

每天享受一杯绿茶的清新：研究发现，与从不喝绿茶的人相比，每天至少喝一杯绿茶的人发生心梗的可能性减少42%。这是因为绿茶中含有高水准的黄酮类化合物，这种植物类化合物广泛存在于各种水果、蔬菜以及茶和红酒中。摄入较多的黄酮类化合物能够显著降低心梗的发病危险。

守护口腔健康，半年洗一次牙：多数急性心梗患者都存在口腔卫生不良和牙病问题，其中最常见的是牙周炎和牙周脓肿。牙病患者的口腔内隐藏着大量的革兰氏阴性杆菌和链球菌，这些细菌可以通过释放内毒素的方式引发血小板聚集，形成菌血栓子，随血流进入冠脉循环，引起冠状动脉痉挛和血栓形成，严重阻碍冠脉循环，甚至引发急性心梗。建议无论是否患有心血管疾病，都应定期请牙科医生进行口腔清洁，减少口腔中的致病菌。通过超声洁牙仪彻底清除牙齿周围的牙石、牙垢及牙面菌斑，守护我们的口腔健康，也是守护我们的生命之门。