保护乳房防癌必做自检三部曲

乳房呵护：每月自检与每年的专业检查不可或缺

在繁忙的生活中，我们很容易忽视身体的微小变化，而乳房健康却是每个月都需要关注的重点。今天，我们就来聊聊乳房自检三部曲，以及如何科学地进行专业检查。

每月自检三部曲，是对乳房健康的初步把关。第一步“观察”，在站立或轻微转动身体时，仔细审视乳房是否出现大小差异、乳头溢液、凹陷或者皮肤状况改变等异常现象。第二步“触摸”，将三指并拢，从锁骨下至第六肋，外侧至腋前线，内侧近胸骨旁，进行全面而细致的触摸检查。检查时需保持手指与皮肤接触，力度均匀，以能触压到肋骨为宜。最后一步“挤压”，在全面检查完乳房后，轻轻提起乳头并稍微挤压，仔细观察是否有分泌物。如发现有异常分泌物，建议及时就医进行进一步检查。

除了每月的自检，每年的专业检查也是必不可少的。无论是否生育，所有成年女性都应每年至少一次前往专业机构进行乳房检查。对于绝经期前的女性，最佳检查时间通常为行经的第10天左右；而对于绝经期后的女性，则可在每月任何一天进行检查。特别建议40岁以上的女性，每年进行一次乳房钼靶X线检查，以便早期发现可能存在的病变。

那么，现代医疗有哪些预防手段可以帮助我们降低癌症风险呢？癌症的预防关键在于早发现、早诊断、早治疗。早期发现癌症的踪迹需要我们注重常规健康筛查。目前，PET/CT检查以其简便、安全、准确、无创的特点，成为排查肿瘤的最佳手段。

我们还应关注更多关于癌症的资讯。比如：一些看似无痛的症状可能暗示着癌症的存在；日常生活中一些看似微不足道的行为习惯，也可能增加患癌风险。如常吃半成品食物、吃饭过快等都可能增加患上癌症的几率。让我们一起行动起来，学会预防，远离癌症！

乳房自检和专业检查是保障乳房健康的重要手段。让我们在忙碌的生活中，也关注身体的微小变化，早期发现、早期治疗，远离癌症的威胁。