从身体和心理多方面保持健康 预防鼻咽癌

鼻咽癌是一种独特的疾病，其病程在不同患者间存在巨大差异。从初发症状到病情恶化，甚至不幸离世的时间跨度在3至13个月之间。对于鼻咽癌的治疗，放射治疗是主导手段。令人欣慰的是，随着放疗设备的更新换代以及放疗技术的持续进步，鼻咽癌患者五年生存率得到了显著提升。以某上海肿瘤医院为例，从早期使用深度X线治疗时仅8%的五年生存率，到后来的1983年已经提升至54%。局部复发和远处转移仍是鼻咽癌患者面临的主要威胁。除了改进放疗技术外，还需要深入研究鼻咽癌的生物学特性以及患者身体方面的因素等。根据患者的具体情况，结合放疗、化疗、手术、免疫疗法、中医中药等多种手段制定个性化治疗方案，是提高疗效的关键。

深入了解鼻咽癌的成因，我们发现它多与精神和情绪的变化有关。当人体因情志不舒导致内脏虚损、正气不足时，就难以适应外部环境的变化，病毒侵袭、烟雾吸入、饮食失调等都可能成为诱因。为此，预防鼻咽癌我们需要从以下几点做起：

首先要注意气候变化，预防感冒。保持鼻和咽喉的卫生是防止病毒感染的关键。其次要尽量避免吸入有害烟雾如煤油灯气、杀虫剂等，同时积极限酒。一旦发现鼻咽疾病的症状如鼻涕带血、颈部淋巴结肿大等应及时就医进行全面的鼻咽部检查。

除了这些基础预防措施，心理指导和日常生活中的调理同样重要。肿瘤患者往往承受着巨大的身心压力，容易陷入恐惧和绝望之中。这时，医护人员和家人的关怀与支持显得尤为重要。我们需要了解每个患者的心理状态并帮助他们尽快适应医院环境，增强生活信心，以达到最佳康复状态。

在日常调理方面，鼻咽癌患者应尽量避免体力上的过度劳累如重体力活动、熬夜和过度运动等。这些行为可能导致体内环境失衡和抵抗力下降从而促使癌症复发或转移。治疗期间要注意口腔卫生保持鼻咽腔的清洁并避免一年内拔牙。

饮食调理方面应均衡饮食多吃蔬果少吃或不吃含有亚硝胺的食物如咸鱼咸菜熏肉腊味等。对于放化疗期间的患者更应选择易消化、营养丰富、味道鲜美的食物避免辛辣刺激的食物和饮酒以免加重身体不适。通过综合调理鼻咽癌患者的生活质量将得到有效提高。