多吃水果或有助预防腹主动脉瘤

当我们谈论腹主动脉瘤时，我们是在描述一种腹部动脉的特殊状况。这种状况源于动脉壁的先天性结构异常或后天性的病理变化，导致局部动脉壁脆弱，经受不住血流的持续冲击，从而异常扩张或膨出。对于腹主动脉瘤患者来说，饮食是一个重要的关注点，尤其是水果的摄入量。 腹主动脉瘤，这一动脉扩张性疾病，在老年人群中尤为常见，尤其常见于老年男性吸烟者。这种疾病背后隐藏着极大的风险，一旦瘤体破裂，很容易引发猝死。好消息是，通过超声检查，我们可以及早发现这一疾病，并使绝大多数患者得到有效治疗。 为了深入了解水果、蔬菜与腹主动脉瘤之间的关系，瑞典卡罗琳医学院的研究人员展开了一项大规模的研究。研究对象涵盖了数万名年龄在46岁至84岁之间的人，他们被分为四组，依据的是日常对水果和蔬菜的摄入量。经过平均长达13年的跟踪研究，研究人员发现，那些日常吃更多水果的人患腹主动脉瘤的风险显著降低。 具体来说，与几乎不吃水果的人相比，每天吃两份以上水果的人患腹主动脉瘤的风险降低了25%，而瘤体破裂的风险更是降低了43%。在这项研究中，人们最常吃的水果是苹果和梨，其他还包括香蕉和橙子等。研究人员推测这背后的原因是水果中丰富的抗氧化剂能够保护腹主动脉不受扩张。 尽管蔬菜同样含有丰富的抗氧化剂，但这项研究并未发现摄入蔬菜与降低腹主动脉瘤风险之间存在的关联。报告的作者奥托斯塔克尔贝里认为蔬菜可能缺乏某些只存在于水果中的抗氧化剂。尽管如此，他强调蔬菜对健康的贡献仍然不容忽视，它们有助于预防心血管疾病、糖尿病、高血压以及多种癌症。 除了饮食调整外，预防腹主动脉瘤的另一个关键是不吸烟。斯塔克尔贝里强调：“永远远离。如果你已经是烟民，那么从现在开始是一个明智的选择。” 关于腹主动脉瘤术后的饮食建议： 术后初期建议避免摄入过多的鱼。待恢复后可作为后期调节适量摄入。同时推荐摄入豆制品，但应避免高脂、高糖、高盐的食物。保持良好的心态对于康复至关重要。很多人能够从容面对生活的原因在于他们对事物的淡泊。 饮食与腹主动脉瘤之间存在千丝万缕的联系。通过合理的饮食调整，尤其是增加水果的摄入量，我们可以为自己筑起一道健康的防线。