10个迹象说明你会长命百岁

养生保健介绍：长寿的十大迹象揭示您可能步入百岁人生

据美国MSNBC网站报道，的多项研究表明，性格开朗外向并热爱跑步的人更有可能长寿。我们将十个迹象，揭示您可能走向长寿之路。让我们一起看看这些迹象吧！

一、年轻心态超越实际年龄

一项针对70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁是长寿的重要因素之一。密歇根大学心理学教授雅基史密斯表示，拥有年轻健康的心态会增强乐观情绪，增强战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。这种积极的心态可能是通往长寿之路的一大关键。

二、紧跟时尚潮流，与科技同行

百岁老人们正在拥抱科技，他们熟练地发送电子邮件，使用谷歌搜索失联的朋友，甚至在网上约会。一项调查显示，科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还强化了他们的社交能力。走在时代前沿，与科技共舞，可能是您走向长寿的秘诀之一。

三、绝经期自然推迟

多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。如果您在52岁以后才开始绝经期，这可能是一个积极的迹象，表明您可能拥有更长的寿命。

除此之外，长寿的迹象还包括：保持健康的体重、良好的饮食习惯、积极锻炼、充足的睡眠、乐观开朗、社交活跃、认知能力强、良好的心态和自我调节能力等等。这些迹象相互关联，共同构成了一个复杂而多维的蓝图，揭示出通向长寿的道路。

要想走向长寿，除了基因的因素外，健康的生活方式、积极的心态和与时俱进的行为都是至关重要的。让我们关注这些迹象，追求健康的生活方式，努力走向百岁人生吧！