女人气虚盗汗的吃什么好

中医认为，盗汗源于气阴两虚，汗液无法被身体有效固摄，如长久不愈，会耗伤气阴，危害身体健康。食疗是一种既能防治盗汗，又能益气滋阴的绝佳方法。对于女性气虚盗汗的问题，有哪些有效的食疗方案呢？

一、龙眼人参饮

将30克龙眼肉、6克人参和30克冰糖一同置于碗内，加水适量，放入蒸锅中蒸约一小时，待凉后食用。此饮品每天一剂，分两次吃完，对于气虚盗汗者有很好的效果。

二、银耳红枣汤

选用30克银耳，20克红枣，适量冰糖。先将银耳泡发，然后与红枣一同加水煮烂，加入冰糖调味，每日分两次食用。这款汤品适用于阴虚盗汗者。

三 "参苓粥"

取人参10克、白茯苓20克、生姜10克，将这三者与适量水同煎后，去渣取汁，然后加入粳米100克及食盐、味精同煮。此粥每日分两次食用，对于气虚盗汗者有很好的疗效。

四、黑豆浮麦汤

此汤以黑豆50克、浮小麦30克为主料，辅以莲米15克、红枣10枚和冰糖30克。将黑豆、浮小麦煮熟后去渣取汁，再用此汁煮莲米和红枣，最后加入冰糖调味。此汤每日一剂，分两次食用，适用于阴虚盗汗者。

五、黄芪二蜜饮

将黄芪30克、糯稻根30克、麻黄根15克一同煎煮，煮至一碗时加入蜂蜜30克调匀，分两次饮用。此饮品每日一剂，对气虚盗汗者有很好的疗效。

六、百合莲子饮

取百合20克、莲子30克，加水适量慢炖至烂熟，然后加入冰糖溶化后食用。此饮品每天一次，连服数天，对于阴虚盗汗者有很好的效果。

对于女性来说，如果长期遭受气虚盗汗的困扰而不进行治疗，会对身体健康产生很大的危害。及时采取食疗方法进行治疗是非常重要的。除了上述食疗方案，大家还可以阅读更多相关精彩内容以获取更全面的健康知识。