孕期如何科学呵护秀发

怀孕后，每位孕妈妈的身体都会经历一系列神奇的变化，其中之一就是头发的油腻和脱发。这是孕期正常的生理反应，不必过于惊慌。

梅梅是一位幸福的准妈妈，怀孕15周的她，最近早晨醒来总发现枕头上留下了不少头发，洗头时更是大把掉落。但这其实是孕期正常的现象。那么，引起孕期脱发的原因究竟有哪些呢？

孕期雌激素的变化是引起脱发的主要原因之一。怀孕三个月前期，孕妈体内雌激素水平增高，毛发更新速度会变慢，一般不会引起脱发。当雌激素水平相对降低时，毛发更新速度会加快，导致脱发。

孕妈的精神状态也是引起脱发的重要因素。孕期睡眠质量不好、心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。

孕期营养失衡也会导致脱发。有些孕妈在孕期饮食单调，容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。

除了以上原因，洗头时的误区也易导致头皮问题。许多孕妈在洗头时喜欢用指甲挠头皮，这样容易诱发感染。正确的洗头方式应该是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。护发素的使用也有讲究。不少孕妈会将护发素涂在发根，这是不对的。护发素的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，应该涂在发梢。在洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，再用清水洗净。洗完头不要马上外出，因为头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，容易导致断发、分叉。

孕期虽然有许多身体上的困扰，但只要我们了解并遵循正确的护理方法，就能轻松度过这个特殊时期。保持愉快的心情、均衡的饮食、正确的洗头方式都是预防孕期脱发的重要步骤。让我们一起呵护秀发，迎接新生命的到来吧！