春季补血佳期 红润美女惹人爱

春回大地，乍暖还寒时，正是女性补血的好时机。那么，哪些食物具有补血养阴、滋养养颜、润肺益气的功效呢？让我们跟随流产网小编一竟。

一、【百合红枣银杏羹】

百合50克、红枣10枚、白果50克，搭配新鲜牛肉300克，生姜两片，少许盐。将新鲜牛肉洗净切薄片；白果去壳去膜洗净；百合、红枣和生姜分别用清水洗净，红枣去核，生姜切片。瓦煲内加入清水，煮沸后放入食材，中火煮至百合将熟时加入牛肉，继续煮至牛肉熟透，加盐调味即可。这款羹品既美味又养生，有补血养阴、滋养养颜、润肺益气的功效。

二、【当归黄芪乌鸡汤】

选用乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。乌鸡肉洗净切块，与当归、黄芪一起放入瓦锅内，加水适量，文火煮熟，调味后食用。此汤气血双补，固肾调精，适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准、经量少而色淡、神疲气短、多梦失眠、头昏腰酸、面色苍白等。

除了以上两款补血佳品，还有阿胶蜜枣炖鸡、党参杞子红枣炖鸡和当归生姜羊肉汤等也适合女性在春季食用。阿胶蜜枣炖鸡具有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用。党参杞子红枣炖鸡既能补气血又较为平和，适合虚不受补的人。当归生姜羊肉汤则特别适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

女性在春季补血时，除了食疗之外，还要注意保持良好的心情。心情的好坏同样影响着女性的健康与容颜。拥有一个愉悦的心情，也是驻颜的秘诀之一。

以上这些春季食用补血的食物都非常适合女性。想要永远年轻的女性朋友们，不妨多吃些补血的食物来滋养身体，让青春常驻。微微健康网温馨提示：关注健康，关注美丽，从饮食做起。