女性妊娠期应注意口腔保健

在人生的旅程中，女性所经历的怀孕期无疑是一个特殊的生理阶段。在这一阶段，身体的内分泌和饮食习惯都会发生变化，体耗增加，这些都容易导致口腔健康受到挑战，引发牙龈肿胀、出血，甚至蛀牙等口腔疾病。但正如老话所说，“生一个孩子丢一颗牙”的时代早已过去，只要我们做好孕期的口腔保健工作，不仅牙齿不会掉落，还能为宝宝的健康打下良好基础。

那么如何做好孕期的口腔保健呢？重视口腔卫生是关键。孕妇需要掌握正确的口腔保健方法，坚持每日两次有效刷牙，以预防牙龈炎症。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当使用局部氟化物，如氟化物漱口液或涂膜等，以增强牙齿的抗龋能力。

定期进行口腔检查和适时的口腔治疗也是必不可少的。孕期口腔疾病发展迅速，定期检查能够确保早发现、早治疗，将病灶控制在最小范围。而选择合适的治疗时间也至关重要。妊娠中期（4-6月）是治疗的合适时机，避免妊娠早期和晚期的不便和风险。

保持营养平衡，增加营养摄入也是孕期口腔保健的重要环节。除了充足的蛋白质，维生素A、D以及一些无机物如钙、磷的摄入也十分重要。这些营养素不仅可以保护母亲，还有助于胎儿的牙齿和颌骨发育。

一个简单而有效的方法是适当地增加使用不含蔗糖的口香糖，如木糖醇口香糖。这种口香糖不仅能促进唾液分泌，减轻口腔酸化，还能抑制细菌生长，清洁牙齿。如果孕妇能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次至少5分钟，将对牙齿和牙龈健康大有裨益。据芬兰科学家的研究发现，坚持使用木糖醇含量占50%以上的木糖醇口香糖，可以使蛀牙的发生减少70%左右。

妊娠期只要注意保护，不仅牙齿不会掉落，反而能为孩子的未来打下坚实的健康基础。让我们共同努力，迎接一个健康的宝宝和一颗健康的自己。