女性为何容易患上骨质疏松？

骨质疏松，这个无声的疾病，常常在我们感受到其后果时才被我们察觉。尤其对于女性而言，她们遭受骨质疏松困扰的几率明显高于男性。这是为什么呢？

让我们从生理层面进行。由于女性的青春期发育和骨垢线闭合较早，身形和体重相对较小，加之肌肉的比重较低，对骨骼的日常刺激相对较少，这就导致了女性的骨质总量及密度相对偏小。值得注意的是，过于瘦小的人更容易患上骨质疏松和骨折。

女性天生“骨变”的机会也较多。在漫长的生命历程中，女性要经历经期、怀孕、哺乳和更年期等特殊的生理阶段，这些阶段与骨骼的生长、发育和衰老息息相关。比如，在20至30岁的黄金储钙期，女性正经历怀孕和哺乳，这无疑会影响骨量的积累。

雌激素与骨代谢之间有着千丝万缕的联系。女性在更年期，随着卵巢功能的衰退，雌激素水平下降，骨的吸收和重建失去平衡，骨质逐渐变得脆弱。女性在绝经后的1至20年内会出现骨量快速丢失，尤其是在绝经后的10至15年间，骨质疏松的发生几率达到高峰。

在怀孕、生育和哺乳期间，如果女性没有得到足够的钙质补充，为了满足宝宝的需求，就会动用母体骨骼内的钙质，这也会影响女性骨骼的密度。

除了上述的先天因素，后天因素也不容忽视。女性相对好静，缺乏运动。现代都市的女性常常宅在电脑前，或是为了美白而避免阳光照射。不喜欢喝牛奶，为了美丽而节食减肥等生活方式，都可能导致女性钙质摄取不足或维生素D缺乏，骨密度不够，到中年后更容易发生骨质疏松。

女性是骨质疏松的主要受害者。为了身体健康，女性朋友们需要在日常生活中加强身体锻炼，补充足够的营养，预防骨质疏松。只有这样，才能拥有健康的骨骼，享受美好的生活。