不带套也避孕？女人安全期要这样算

在女性的生育周期中，安全期是一个重要的概念。对于想要了解并应用安全期避孕的夫妇来说，了解女性的月经周期是至关重要的。

每位健康育龄女性都有属于自己的月经周期，从本次月经来潮到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。从避孕的角度考虑，女性的每个月经周期可以分为月经期、排卵期和安全期。

安全期避孕，是一种基于排卵期结束性生活以达到避孕目的的古老方法。这种方法在国内外都曾经被广泛使用，特别是在避孕药和宫内节育器问世之前。

女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子从卵巢排出后，在输卵管内能存活1-2天，等待受精；而男性的精子在女性的生殖道内可以维持2-3天的受精能力。在卵子排放的前后几天里容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日一起称为排卵期。因为排卵期内容易受孕，所以也被称为易受孕期或危险期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净的那天到排卵期的前一天是排卵前安全期。而从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天是排卵后安全期。排卵后安全期通常被认为比排卵前安全期更为安全，因为有些女性的排卵可能会受到环境变化和情绪波动等因素的影响而提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自身可能并不知情。

采用安全期避孕法的核心在于准确测量女性的排卵日。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的。排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再次排卵，所以排卵后安全期相对较为安全。

女性可以通过多种方式测量排卵日，其中包括根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。其中，根据月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。女性的月经周期有长有短，但排卵日和下次月经之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。通过从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或加打14天，就可以推算出排卵日。

采用日历法避孕并非万无一失。因为有些女性可能因为环境变化、情绪波动等因素导致排卵提前或延迟。据国外普查，采用日历法避孕的失败率高达14.4%-47%。这种方法主要适用于月经周期规律、长期生活在一起并能准确掌握推算安全期的人。对于月经周期不规律、探亲期夫妇以及生活环境变化多端的女性等使用这种方法并不稳妥。

安全期避孕法是一种需要谨慎使用的方法，需要结合自身的月经周期和身体状况来准确判断安全期，从而做出最适合自己的避孕选择。