保健品的十大常识

贫血，这一血液中红血球数量减少、血红素不足的状况，在医学中以其多样的病因被分类为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，其中缺铁性贫血尤为常见。对于缺铁性贫血的治疗，铁剂的口服或注射是最常用且有效的方法。许多患者反映口服铁剂的效果并不理想，这其中的影响因素众多，应用时须格外注意。

在铁剂的种类选择上，硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁等是常见的口服铁剂，它们以二价铁的形式吸收，以三价铁的形式起作用。中药的补血品种如红桃K、血尔、朴雪和女人缘等，也是患者的选择。

铁剂治疗贫血应坚持“小量、长期”的原则。患者需严格按医嘱服药，避免自作主张加大剂量，以防铁中毒。铁中毒的表现包括头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，严重者甚至可能出现休克、昏迷、惊厥等症状，甚至危及生命。务必遵循医生的指导，切勿一次大剂量用药。

口服铁剂时，应将药物直接用水冲饮下肚，不要咀嚼，以免染黑牙齿，影响美观。应在饭后服药，避免空腹，以减轻药物对胃肠道的刺激。服用维生素C或果汁有助于铁的吸收，因为酸性环境有利于铁的吸收。

治疗过程中，患者应避免与铁剂合用含钙类食品和高磷酸盐食品等，因为它们能与铁剂生成沉淀物，影响铁的吸收。浓茶、咖啡中的鞣酸、牛奶及其他碱性物质也会阻碍铁的吸收，应避免同时服用。对于四环素类抗生素，因其能与铁剂生成不溶性络合物而不利吸收，也应避免同时使用。若必须应用，应间隔3小时以上。

除了药物治疗，饮食也是防治缺铁性贫血的重要因素。患者应当改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，适当多食含铁丰富、营养丰富的食品，如肉类、蛋类、鱼类、海产品、动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮以及豆制品、蘑菇、黑木耳和多种新鲜果蔬。

经过几个月的治疗，若临床症状改善、血色素正常，患者不能立即停药。还应在医生指导下继续服用3-6个月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。治疗期间，由于铁与大肠内硫化氢反应，大便颜色可能会变为褐黑色，类似消化道出血，患者对此不必紧张，停用铁剂后就会恢复正常。

对于贫血患者来说，了解并遵循上述关于铁剂治疗的注意事项和饮食建议至关重要。只有这样，才能更好地控制病情、促进康复并防止复发。保持积极的心态和乐观的生活方式也是战胜贫血的关键。