夏季睡凉席要注意高温晾晒

炎炎夏日，除了风扇、空调和冷饮之外，凉席无疑是人们对抗酷暑的“秘密武器”。如果不正确使用，凉席可能会带来意想不到的皮肤问题，比如“凉席皮炎”。而且并非所有人都适合使用凉席。那么，如何正确使用凉席呢？让我们来了解一下其中的注意事项。

在使用凉席之前，必须要进行高温消毒和晾晒。许多人在初次使用凉席时，可能只是用烫过的毛巾简单擦拭或者干脆不经过烫洗就直接暴晒。这种做法并不能完全消灭凉席中的粉尘和螨虫。正确的方法是先烫洗后再进行暴晒。

为了有效杀灭凉席中的粉尘，可以采用两种方法。一种是对人体无毒的杀虫剂进行喷洒，并密封一段时间后再清洗。另一种方法则是用开水烫凉席。无论是新购买的凉席还是往年的旧凉席，今年首次使用前都必须仔细清洗，并在阳光下暴晒，以杀死螨虫及其虫卵。尤其是隔年的凉席，由于使用时间较长，更容易滋生霉菌，因此更需要清洁除菌。

除了高温消毒和晾晒，凉席的清洁保养也非常重要。很多人在初次使用凉席时进行清洗后，整个夏季就不再换洗了。这种做法容易导致细菌滋生，引发皮肤病。我们应该每周至少擦洗两次凉席，并每隔半个月进行一次太阳暴晒。

对于皮肤娇嫩的宝宝，选择适合的凉席尤为重要。草席、藤席和亚麻席是较好的选择。这些凉席材质具有良好的吸湿性和透气性，质地柔软、凉度适宜，对宝宝的细嫩皮肤摩擦损伤小，可以有效减少婴儿尿疹、腹泻的发生。

正确使用和保养凉席是夏日健康的关键。通过高温消毒、定期清洗和选择合适的凉席材质，我们可以最大程度地减少皮肤问题的发生，享受一个舒适、健康的夏日。我们也要根据自己的身体状况选择是否使用凉席，避免因为使用不当而带来的不适。