把握性爱分寸，把握健康

掌控性爱之舵，驶向健康之港

俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季的气候严寒，人体需要更多的能量来御寒。性生活作为一种生理需求，会消耗人较多的能量。在冬季，我们需要把握性爱的分寸，以维护身体健康。

冬季的性生活更需要润滑剂的辅助。由于冬季燥气当令，女性的阴道容易出现干燥现象。适当使用一些润滑剂，可以增进性生活的舒适度。延长前戏时间，充分调动激发女性的性欲，也是很好的方法。

性爱的频率应该因人而异，根据双方的身心状况来确定。年富力强的夫妻，的次数可以多一些；而年老体弱的夫妻，则应适当减少的次数。对于有些性欲过于旺盛者，为了避免不必要的体力消耗，可以选择分床而卧，减少身体接触后的刺激。重要的是，你自己的感觉是你最好的指导老师。

除了注意性生活的质量，冬季男性的食疗也很重要。应以藏精御寒为主，多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉等。多吃富含维生素的果蔬，如白菜、白萝卜等。在冬季气候严寒时，夫妻过性生活要注重保暖防寒，避免感冒。

我们要避免酒后入房。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒会影响性功能，导致血中睾丸酮水平降低。冬季养生应“藏而不泄”，夫妻在过性生活时应注重分寸。

虽然冬季气候严寒，但夫妻的性生活是不分季节的。中医讲究“天人合一”，在冬季进行适当的性生活是必要的。为了健康，我们还是要遵循冬季养生的原则，注意把握性生活的分寸。

现代性医学专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。夫妻在冬季过性生活时，应该注重质量，注重保暖，注重分寸，以维护双方的身心健康。只有这样，我们才能真正享受到性爱带来的快乐，驶向健康的港湾。