医学博士亲身实证：活化脑部的工作环境整理术

你是否也曾感叹：“为何每日都被工作追赶？”这是许多职场人的共同心声。尽管我们已预先规划工作进度，按部就班地执行任务，但有时工作效率和成果似乎并不尽如人意。对此，日本医学博士米山公启通过实践指出，打造干净且无压的办公桌环境是提高工作效率的关键所在。

米山公启不仅是医学博士，还是一位神经内科医生。在繁忙的医疗工作之余，他还投身于医学实用书及医疗推理小说的创作，至今已著书逾230册。他认为，整洁的桌面有助于减少脑部的压力，提高我们处理事务的专注力和效率。为了帮助我们活化脑部，提升工作质量，米山公启提供了以下四个整理办公桌的方法。

非必要物品请收入抽屉。你的桌面应该只放置与当前工作相关的文档和数据，其他一切物品暂时收纳于抽屉。这样的简洁桌面，能减少视觉上的信息量，从而提升你工作的专注度，降低压力。避免在眼前贴满代办事项的小纸条，这反而会增加脑部的负担。

文具用品请置于惯用手侧。常用文具和书籍应放在你习惯的手侧，而不重要的物品则放在另一侧。这样，你在工作时就不必翻找所需物品，从而提高工作效率。但如果你想通过改变习惯来活化脑部，也可以尝试将常用品放在非惯用手侧，刺激大脑运转。

第三点，保持办公桌环境的宽敞。狭小的办公桌空间会使你的身体行动受限，产生压迫感。理想的办公桌环境是：你可以在桌面上自由伸长双臂而不受物品阻碍，桌子下方也要清理得能让双脚伸直。椅子上不要挂太多的包包和衣服，以免影响你站起和坐下。

最后一点，从舍弃不需要的物品开始培养决断力。工作就是一系列的选择和决断，包括与同事的交往、与客户的签约，甚至跳槽等人生重要决策。通过决定书籍、文档等物品的留存与否，从日常生活中养成“舍弃的习惯”，可以提高你在工作中的决策能力。

通过一次彻底的整理，丢弃无用物品、清理桌面等行为其实也是一种心情的转换。当处理完一项任务或遇到瓶颈时，不妨来一次桌子大扫除。这不仅能让你放松心情，还可能激发新的灵感。

这篇由网友“骨血里的冷冽”的文章《医学博士亲身实证活化脑部的工作环境整理术》为我们揭示了如何通过整理办公桌环境来提高工作效率和活化脑部。不妨试试这些方法，或许你会发现工作变得更加轻松高效。