中医推荐药膳 吃出乌黑秀发

无论是哪个季节，秀发护理的重要性都不容忽视。面对秀发分叉、出油、异味等问题，我们需要寻求有效的解决方案。不必在换季时果断丢弃化妆品，因为许多现有的护发产品可以成为我们的得力助手。

一、秀发问题及其解决方案：

1. 发黏腻

经常染烫的头发容易变细，并容易粘连。虽然头发香波可以理顺发丝，但为了让卷发保持蓬松，许多人会选择使用蓬发产品，如发胶和蓬松粉。这些产品会使头发难以清洁。我们可以巧妙地使用不含油脂且能卸除防水性彩妆的卸妆液。这些卸妆液不仅能有效清除眼部和唇部彩妆，还能轻松卸除头发上的负担。特别是含有植物成分的眼唇卸妆液，不仅能令秀发洁净，更能舒缓脆弱的头发，留下清新无油腻的感觉。即使是敏感性头皮也能安心使用。

2. 头皮异味

在干冷的季节，油性头皮容易出现异味。这是因为寒冷天气导致头皮水分减少，留下较多的皮脂在头皮表面和发丝间。戴上帽子后，在长时间遮盖下，容易形成难闻的异味。解决这个问题，你可以随身携带具有祛除油污效果的洁肤棉。这些洁肤棉采用清爽的植物配方，温和不刺激，敏感脆弱的头皮也可放心使用。

二、中医护发药膳：

1. 淮山50克、杞子20克、红枣8颗等食材，与猪展和海参一同炖煮两小时，下盐调味食用。此膳食滋润健脾、补肾养颜。

2. 将花生米温水浸泡后取下“花生衣”，与数颗红枣煮半小时后，加入红糖。可作为早餐或夜宵，坚持食用有助于改善头发干枯易落的状况。

3. 用黑芝麻、枸杞子和少量大米熬粥，有补肾益气功效，适合秋冬季脱发严重的人。

4. 何首乌煎成浓汁后，与大米、冰糖和黑豆煮成的粥也有防脱作用。

5. 胡桃肉、桑葚子和黑芝麻研成细末后，加入蜂蜜拌匀备用。每次服50克，日服两次。

6. 将桑叶或桑葚子研成粉末混合后，每天早晚各服一次，每次一匙蜂蜜调服。这些中医护发药膳简单易做且效果显著，值得一试。

无论何时何地，我们都应该重视头发的健康与美丽。通过合理的护理和食疗方法，我们能轻松解决各种秀发问题，让秀发在任何季节都保持美丽动人。