养颜芦荟健康饮食有讲究

芦荟一直深受女性的喜爱，因其价格亲民、功能多样，且能有效改善肌肤状态，成为横跨各年龄层的女性心中的瑰宝。但其实，在享受芦荟的种种好处时，我们也需要了解并留意一些重要的注意事项。

芦荟，这种肉多生常绿的多肉质草本植物，以其独特的生命力吸引着人们的目光。它的叶子簇生，呈座状或生于茎顶，叶形常呈披针形或短宽，边缘带有尖齿状刺，散发着独特的生命力。其花序多样，有伞形、总状、穗状、圆锥形等，色彩缤纷，花瓣六片，雌蕊六枚，花被基部多连合成筒状，给人一种生机盎然的感觉。

芦荟的品种繁多，至少有300种以上。在非洲大陆，就有大约250种芦荟生长，马达加斯加也有大约40种。其余10种则分布在阿拉伯等地。这些芦荟品种在性质和形状上存在着很大的差异。有的芦荟高达20米，宛如巨大的乔木；而有的则高度不及10厘米，娇小玲珑。它们的叶子和花的形状也是千姿百态，各有特色。

那么，哪些芦荟品种可以食用呢？芦荟种类繁多，已知的有300多种。按其用途可分为药用芦荟、食用芦荟和观赏芦荟。可食用的芦荟品种有库拉索芦荟（俗称美国芦荟）、斑纹芦荟（又名中国芦荟）、上农大叶芦荟、木立芦荟（又名日本芦荟、小木芦荟）等。其中，库拉索芦荟是目前利用最广泛的品种。它含有丰富的凝胶，可加工成各种产品。其鲜叶可直接食用，也能应用在食品、药品和美容品等领域。

芦荟不仅是热带沙漠植物中的佼佼者，更是一种药用和保健的佳品。常吃芦荟有很多好处。芦荟具有解毒消炎的作用。它含有多种成分，如酚类、芦荟素等，对细菌、真菌、病毒都有一定的杀灭作用。芦荟还能健胃通便。它能增强胃肠功能，促进食欲。中老年人易患便秘等疾病，适当食用芦荟能够改善症状。芦荟还有扶正祛邪、增强免疫力的作用。其粘多糖类物质能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。对于肿瘤等疾病患者来说，适当食用大有好处。芦荟还有美容护肤的效果。其含有的多糖和多种维生素对皮肤有良好的营养滋润作用。

芦荟是一种集美容、药用、食用于一身的植物。在享受它带来的种种好处时，我们也要了解并留意其注意事项，以便更好地发挥其作用。